Cho em hỏi ngu về 100g

[love2806]

Như tiêu đề, em xin mạn phép hỏi ngu 1 câu là trong mấy cái bảng dinh dưỡng á, nó để trong 100g là trong 100g nguyên liệu tươi sống hay đã nấu chín rồi vậy ? Đặc biệt là cơm gạo á, nếu 100g cơm đã nấu thì ko bao nhiu nhưng 100g gạo trắng là 1 chuyện khác ? Dinh dưỡng hàng ngày của em đại khái gần 250~300g carb, nếu tính theo cơm 300g cơm thì xơi nổi chứ 300g gạo nấu ra ăn chắc chết quá. Rồi mấ miếng thịt vs rau á, mua 200g về, nấu ra chắc còn 100g hơn. Vậy 100g theo bảng là 100g nào ?

View more random threads:

• Gợi nhắc 15+ kiểu tóc xoăn cho bé gái nhỏ bé, xinh tươi, đáng yêu và dễ thương
• cách tính lượng năng lượng cần thiết của cơ thể
• Dinh dưỡng từ giá đỗ
• Lòng trắng trứng làm như mình có mất chất không nhỉ ?
• Điều chỉnh giúp em bảng dinh dưỡng hằng ngày
• Derma Forte bầu sử dụng đc không? Giải đáp từ Chuyên Viên
• trứng gà cho dân thể hình
• Serum The Ordinary có dùng được cho bà bầu không? Trả lời từ chuyên gia
• Cần giúp đỡ về lịch tập + chế độ dinh dưỡng
• Ăn ít no lâu :(((

[vudinh]

Mod xoá 1 cái giúp em, hok hiểu sao nó ra 2 cái