Cho em hỏi ngu về 100g

[Minhpham.mng]

Như tiêu đề, em xin mạn phép hỏi ngu 1 câu là trong mấy cái bảng dinh dưỡng á, nó để trong 100g là trong 100g nguyên liệu tươi sống hay đã nấu chín rồi vậy ? Đặc biệt là cơm gạo á, nếu 100g cơm đã nấu thì ko bao nhiu nhưng 100g gạo trắng là 1 chuyện khác ? Dinh dưỡng hàng ngày của em đại khái gần 250~300g carb, nếu tính theo cơm 300g cơm thì xơi nổi chứ 300g gạo nấu ra ăn chắc chết quá. Rồi mấ miếng thịt vs rau á, mua 200g về, nấu ra chắc còn 100g hơn. Vậy 100g theo bảng là 100g nào ?

View more random threads:

• Cảm giác sung sướng
• Cho em hỏi chế độ ăn này ổn ko?
• Nhờ các bác tư vấn
• (?)protein và chiều cao
• Quá trình trao đổi chất trong cơ thể !
• So sánh dinh dưỡng trong 1 lạng thịt lạc và 3 quả trứng vịt
• cách tính lượng năng lượng cần thiết của cơ thể
• Kinh nghiệm cho nhỏ nhắn đi Đi Phượt mùa hè tương đối đầy đủ nhất mà mẹ nên biết
• Cần tư vấn về dinh dưỡng từ hạt điều
• [MUA 1 Tặng Kèm 1] Tẩy các cấu trúc tế bào chết Ichi Beauty organic tới từ nhật bản

[tunghk54]

Tươi sống, chưa qua nấu chín :stinkyfeet: