cách tăng quá trình trao đổi chất nhanh nhất để burn fat

[newhomes]

sáng chịu khó dậy sớm đi bơi với anh, hai đứa mình cùng bơi 1 ngày khoảng 2 tiếng là hai đứa mình có body đẹp liền.
bơi là môn thể thao tác dụng toàn diện nhất lên toàn bộ nhóm cơ và body đẹp, bơi làm quá trình trao đổi chất mạnh nhất trong các môn thể thao.
đồng ý em nhé

[Nlseo01]

sáng chịu khó dậy sớm đi bơi với anh, hai đứa mình cùng bơi 1 ngày khoảng 2 tiếng là hai đứa mình có body đẹp liền.
bơi là môn thể thao tác dụng toàn diện nhất lên toàn bộ nhóm cơ và body đẹp, bơi làm quá trình trao đổi chất mạnh nhất trong các môn thể thao.
đồng ý em nhé

em ko bik bơi ), em cũng tính thay vì đi gym thì đi bơi, nhưng gần đây ko có hồ bơi nào, mà có hồ bơi thì phải bik bơi đúng cách mới đc, chứ vào nc quẫy đạp như vịt trên cạn thì pó tay )

[shopnmm]

muốn tăng quá trình trao đổi chất nhanh để đốt mỡ thì phải chú trọng vào việc luyện tập, ăn uống đủ chất, ko phải là cái món low carb keto gì đó chỉ ăn toàn đạm và mỡ thôi đâu

tớ theo low carb bác à ! thank bác

[diemmy9x]

muốn tăng quá trình trao đổi chất nhanh để đốt mỡ thì phải chú trọng vào việc luyện tập, ăn uống đủ chất, ko phải là cái món low carb keto gì đó chỉ ăn toàn đạm và mỡ thôi đâu

da tớ vẫn trắng trẻo , và tớ vẫn xinh đó thôi , tớ chẳng biết thiếu chất j , nhưng tớ cũng ko thích ăn cơm , nên theo low carb tớ vẫn ổn đó bác , mà thiếu cũng ráng chấp nhận , đẹp là đc à hihi

[ilamdep]

kiêng được tinh bột là tuyệt vời rồi bạn..kiêng tinh bột vài tuần là vòng eo bạn teo hóp lại liền. ráng ăn thêm nhiều bữa tăng cường protein,chất xơ, uống thêm vitamin, dầu cá để đẹp da nữa, đừng để bụng đói cồn cào là được .cũng đừng hà khắc bản thân mình quá. thoải mái vui vẻ đi, cân nặng chỉ là một con số thôi. nó không nói lên được điều gì đâu.

[votantai]

kiêng được tinh bột là tuyệt vời rồi bạn..kiêng tinh bột vài tuần là vòng eo bạn teo hóp lại liền. ráng ăn thêm nhiều bữa tăng cường protein,chất xơ, uống thêm vitamin, dầu cá để đẹp da nữa, đừng để bụng đói cồn cào là được .cũng đừng hà khắc bản thân mình quá. thoải mái vui vẻ đi, cân nặng chỉ là một con số thôi. nó không nói lên được điều gì đâu.

vấn đề ko phải cân nặng mà là mỡ ) nhưng ko bik làm sao giảm mỡ, cân nặng thấy có giảm đôi chút nhưng mấy vụng hay tụ mỡ thì ko thấy khác biệt gì, nên mới muốn ăn với tập làm sao để giảm mỡ, và theo bạn hotchic nói thì tăng quá trình trao đổi chất sẽ giảm mỡ, mỡ ko còn thì cân nặng cũng sẽ giảm thôi.

[nguyenducchung]

mỡ à, chuyện nhỏ yuyu ơi, đi bơi và đi bộ nhanh liên tục 2h/ngày buổi sáng và chiều tập gym 2h nữa thì khoảng 2 tháng là thon thả, body fit ngay.
ăn bớt tinh bột giảm đồ chiên xào dầu mỡ tăng rau cá thịt trái cây ít ngọt= low carb.
còn bụng mỡ quá thì alo anh chạy qua massage cho, đảm bảo là tan ngay.

[Nlseo01]

nhanh nhất là xách giày ra đường chạy hoặc đi tập tạ

cardio trên giường cũng tốn calories lắm huynh :roflmao::roflmao::roflmao::roflmao:

[kevinvu1987]

cardio trên giường cũng tốn calories lắm huynh :roflmao::roflmao::roflmao::roflmao:

cadio trên giường là bài tập tim mạch nhằm đốt cháy lượng calories dư thừa và được xem là bài tập tốt nhất. xem link nhé
tác dụng “thần kì” của việc sex đều đặn

[hoahuongduong]

cardio trên giường cũng tốn calories lắm huynh :roflmao::roflmao::roflmao::roflmao:

cadio trên giường là bài tập tim mạch nhằm đốt cháy lượng calories dư thừa và được xem là bài tập tốt nhất. xem link nhé
tác dụng “thần kì” của việc sex đều đặn

mọi con đường đều dẫn đến "thành rome"