Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 3 Đầu tiênĐầu tiên 123 CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 28
  1. #11
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    125
    sáng chịu khó dậy sớm đi bơi với anh, hai đứa mình cùng bơi 1 ngày khoảng 2 tiếng là hai đứa mình có body đẹp liền.
    bơi là môn thể thao tác dụng toàn diện nhất lên toàn bộ nhóm cơ và body đẹp, bơi làm quá trình trao đổi chất mạnh nhất trong các môn thể thao.
    đồng ý em nhé

  2. #12
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tuananh1203
    sáng chịu khó dậy sớm đi bơi với anh, hai đứa mình cùng bơi 1 ngày khoảng 2 tiếng là hai đứa mình có body đẹp liền.
    bơi là môn thể thao tác dụng toàn diện nhất lên toàn bộ nhóm cơ và body đẹp, bơi làm quá trình trao đổi chất mạnh nhất trong các môn thể thao.
    đồng ý em nhé
    em ko bik bơi ), em cũng tính thay vì đi gym thì đi bơi, nhưng gần đây ko có hồ bơi nào, mà có hồ bơi thì phải bik bơi đúng cách mới đc, chứ vào nc quẫy đạp như vịt trên cạn thì pó tay )

  3. #13
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi minhhoa2011
    muốn tăng quá trình trao đổi chất nhanh để đốt mỡ thì phải chú trọng vào việc luyện tập, ăn uống đủ chất, ko phải là cái món low carb keto gì đó chỉ ăn toàn đạm và mỡ thôi đâu
    tớ theo low carb bác à ! thank bác

  4. #14
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi minhhoa2011
    muốn tăng quá trình trao đổi chất nhanh để đốt mỡ thì phải chú trọng vào việc luyện tập, ăn uống đủ chất, ko phải là cái món low carb keto gì đó chỉ ăn toàn đạm và mỡ thôi đâu
    da tớ vẫn trắng trẻo , và tớ vẫn xinh đó thôi , tớ chẳng biết thiếu chất j , nhưng tớ cũng ko thích ăn cơm , nên theo low carb tớ vẫn ổn đó bác , mà thiếu cũng ráng chấp nhận , đẹp là đc à hihi

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    kiêng được tinh bột là tuyệt vời rồi bạn..kiêng tinh bột vài tuần là vòng eo bạn teo hóp lại liền. ráng ăn thêm nhiều bữa tăng cường protein,chất xơ, uống thêm vitamin, dầu cá để đẹp da nữa, đừng để bụng đói cồn cào là được .cũng đừng hà khắc bản thân mình quá. thoải mái vui vẻ đi, cân nặng chỉ là một con số thôi. nó không nói lên được điều gì đâu.

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lamcdgini
    kiêng được tinh bột là tuyệt vời rồi bạn..kiêng tinh bột vài tuần là vòng eo bạn teo hóp lại liền. ráng ăn thêm nhiều bữa tăng cường protein,chất xơ, uống thêm vitamin, dầu cá để đẹp da nữa, đừng để bụng đói cồn cào là được .cũng đừng hà khắc bản thân mình quá. thoải mái vui vẻ đi, cân nặng chỉ là một con số thôi. nó không nói lên được điều gì đâu.
    vấn đề ko phải cân nặng mà là mỡ ) nhưng ko bik làm sao giảm mỡ, cân nặng thấy có giảm đôi chút nhưng mấy vụng hay tụ mỡ thì ko thấy khác biệt gì, nên mới muốn ăn với tập làm sao để giảm mỡ, và theo bạn hotchic nói thì tăng quá trình trao đổi chất sẽ giảm mỡ, mỡ ko còn thì cân nặng cũng sẽ giảm thôi.

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mỡ à, chuyện nhỏ yuyu ơi, đi bơi và đi bộ nhanh liên tục 2h/ngày buổi sáng và chiều tập gym 2h nữa thì khoảng 2 tháng là thon thả, body fit ngay.
    ăn bớt tinh bột giảm đồ chiên xào dầu mỡ tăng rau cá thịt trái cây ít ngọt= low carb.
    còn bụng mỡ quá thì alo anh chạy qua massage cho, đảm bảo là tan ngay.

  8. #18
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi minhhoa2011
    nhanh nhất là xách giày ra đường chạy hoặc đi tập tạ
    cardio trên giường cũng tốn calories lắm huynh :roflmao::roflmao::roflmao::roflmao:

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bigboy0910
    cardio trên giường cũng tốn calories lắm huynh :roflmao::roflmao::roflmao::roflmao:
    cadio trên giường là bài tập tim mạch nhằm đốt cháy lượng calories dư thừa và được xem là bài tập tốt nhất. xem link nhé
    tác dụng “thần kì” của việc sex đều đặn

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bigboy0910
    cardio trên giường cũng tốn calories lắm huynh :roflmao::roflmao::roflmao::roflmao:

    Trích dẫn Gửi bởi tuananh1203
    cadio trên giường là bài tập tim mạch nhằm đốt cháy lượng calories dư thừa và được xem là bài tập tốt nhất. xem link nhé
    tác dụng “thần kì” của việc sex đều đặn
    mọi con đường đều dẫn đến "thành rome"

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:24 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.