Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 3 của 3
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Ăn uống và giảm mỡ?

    mấy anh chị cho em hỏi....hiện em đang muốn giảm cân, giảm mỡ và thể dục cho dáng đẹp , lúc trước cả ngày em chỉ uống nước chanh và ăn ít rau củ, thịt gà, em tập thể dục thấy rất là mệt ( nhiều khi choáng muốn xỉu ) sau đó em đổi chế độ ăn lại như thế này
    ăn trước khi tập ( em ăn cũng hơi nhiều, chủ yếu là tinh bột và các loại hạt) sau khi tập thì ăn ít (rau củ, chút thịt) thì có thể giảm mỡ đc ko nhỉ?

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thaomy
    mấy anh chị cho em hỏi....hiện em đang muốn giảm cân, giảm mỡ và thể dục cho dáng đẹp , lúc trước cả ngày em chỉ uống nước chanh và ăn ít rau củ, thịt gà, em tập thể dục thấy rất là mệt ( nhiều khi choáng muốn xỉu ) sau đó em đổi chế độ ăn lại như thế này
    ăn trước khi tập ( em ăn cũng hơi nhiều, chủ yếu là tinh bột và các loại hạt) sau khi tập thì ăn ít (rau củ, chút thịt) thì có thể giảm mỡ đc ko nhỉ?
    tập thể dục mệt lắm bạn ui..lâu ca*c thôi nhé !

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ko quan trọng ăn khi nào, quan trọng là tổng lượng ăn ra làm sao. cứ coi như cơ thể là cái xô nước, thức ăn là đổ nước vào xô, vận động tập thể dục là đổ nước ra ngoài. nước đổ vào nhiều hơn thì tăng cân, nước đổ ra nhiều hơn thì giảm cân, thế thôi.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 04:37 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.