Trích dẫn Gửi bởi quan12
em là nam năm nay 21t.. cao 1m74 nặng tròn 75kg.hôm qua vừa cân xong( ..chân tay e tương đối bt khổ nỗi bị to bụng và hông.. cũng chỉ vì 1 niềm đam mê cf....em thực sự không biết làm ntn để giảm cân nữa...ăn kiêng rồi chiều e có đi tập gym tập nhẹ thiên về các bài chạy với đạp xe..được tuần đầu xuống 3 4kg xong đâu lại vào đó ..chán nản:|.. em tính sử dụng spht mega cut fat burner hay dymetadrine xtreme .. nhiều loại quá mà không biết nên dùng loại nào... có hiệu quả không nữa... ae nào dùng rồi chia sẻ kinh nghiệm cho em với
ps: cứ đà này giữ nguyên thân hình đến gìa mất....
em muốn giảm cân phải có quyết tâm, chứ mau nản thì không có kết quả như mong muốn rồi.
muốn dùng thực phẩm hỗ trợ thì cũng phải có chế độ ăn hợp lý và tuân thủ theo hướng dẫn, cộng với thể dục thể thao thì sẽ nhanh có kết quả.
chúc em thành công, cần chút kiên nhẫn nhé.
ps: muốn dùng loại spht nào thì nhắn tin cho mình, mình biết cái nào thì nói cái đó thôi, dùng hay không là tùy em.