Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 8 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 71
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tình hình là hum qua em đi metro tìm đường sweet 'n low mua về để ăn . em đang ăn kiêng truyền thống ko phải lc nhưng nghe nói đường này ít calo lại ko carb --> ít lên cân nên mua về để dùng vì em ko thể ăn thiếu ngọt.
    em đã dùng 2 ngày r và thấy có chút lo lắng là sau mỗi món ăn có dùng đường này thì miệng em nó ngot rất lâu phải đến 2 3 tiếng sau vẫn chưa hết ngọt . nó ngọt rất rất lâu và vị ngọt của nó em thấy cũng hơi kì kì . em thấy khá giống với đường hóa học.
    em có nên duy trì ăn đường này tiếp ko ạ vì 1 ngày em dung trung bình tầm 7 gói để pha sữa, nước chanh và làm salad ăn ạ
    ai có kinh nghiêm xin tư vấn giúp . em xin cảm ơn

  3. #3
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    8
    à thì nó là đường hoá học mà, nếu không làm sao ít calo được. tuỳ em, nhưng anh nghĩ nên hạn chế dùng đường kể cả loại hoá học.

  4. #4
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    109
    hxhx đúng là đường hóa học ạ..thế này thì chết em r từ hum qua đến h à ko hum kia chứ tống vào người phải trên dươi 20 gói r ôi cái lá gan của tôi

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    2 ngày thôi mà ăn 20 gói ah.........kinh thật. mình dùng đường aspartame để pha nước uống và đường equal để nấu ăn, 1 ngày mình xài hết cỡ cũng 4 gói ah, có ngày kg xài luôn. mình nghĩ vì bạn nêm ngọt quá nên vị ngọt nó cứ trong miệng chứ 2 loại đường mình dùng thấy bình thường

  6. #6
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    2 ngày ăn 20 gói đường bạn đúng là 1 pro rùi:d:d:d

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình ăn 3 ngày hết 20 gói chứ hok phải 2 đâu mà mình phải dùng nhiều đường như vậy vì đang ăn kiêng tt có cái món salad cần dùng khá nhiều đường cho nước sốt . mình ăn 2 bữa salad 1 ngày đã là 6 gói đường , 3 ngày 18 gói rùi .còn mấy gói dùng để uống sữa và nước chanh nữa . hxhx

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cố gắng ko nên dùng nhiều quá đường, kể cả đường kiêng.

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    1 ngày 6 gói là cũng nhiều rồi đó. mình cao tay lắm cũng 3 gói ah, có ngày còn chả dùng :d
    nếu thấy vị của đường này không ổn với bạn thì bạn chuyển qua đường khác xài. còn các loại như aspartame, equal.......nếu tìm mua đc splenda thì dùng cái này chắc chắn ngon hơn nhìu nhé

  10. #10
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    bạn có thể kết hợp các loại vitamin cùng chế độ tập luyện thích hợp để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn.

    vitamin nhóm b

    các vitamin b có vô số chức năng quan trọng giúp bổ sung năng lượng và hỗ trợ quá trình giảm cân.

    vitamin b6 có vai trò điều chỉnh tuyến giáp, một trong những yếu tố khiến bạn tăng cân, và chuyển hoá chất béo. tăng lượng vitamin b6 sẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất, giúp bạn đốt cháy calo nhiều hơn. bạn có thể tìm thấy vitamin b trong ngũ cốc, trái cây, chuối, mật, bơ, thịt gà.

    biotin (vitamin h) là một loại vitamin b cũng rất quan trọng cho quá trình giảm cân, vì nó đảm bảo hoạt động enzym, đồng thời cân bằng lượng đường trong máu. vì thế bạn hãy thường xuyên bổ sung đậu, các loại hạt,củ cải trong quá trình giảm cân.



    [img]http://fun.***************/attachments/12/12383-386ba7d28750d911c3297834b9c9b101.jpg[/img]


    nên bổ sung vitamin từ tự nhiên.
    vitamin d

    các nghiên cứu thường chỉ ra rằng vitamin d có tác động tới chiều cao của cơ thể, trong khi ít người đề cập tới vấn đề giảm cân nhờ vitamin d. thực tế, người sử dụng vitamin d nhiều thường có xu hướng giảm cân nhanh hơn. bên cạnh đó, vitamin d kết hợp canxi cũng là một chất rất tốt giúp bạn loại bỏ mỡ thừa. nguồn cung cấp vitamin d là dầu gan cá, cá hồi, cá thu, trứng, phô mai và nấm.

    vitamin c và e

    hai loại vitamin này có vai trò quan trọng trong cuộc chiến chống các gốc tự do, giúp thúc đẩy hệ thống miễn dịch và chống lại mệt mỏi. vitamin c giúp cơ thể chuyển đổi glucose thành năng lượng thay vì được lưu trữ thành chất béo. vitamin e giúp bảo vệ vitamin c, do đó sử dụng cùng nhau sẽ có hiệu quả cao hơn. bạn nên sử dụng nguồn vitamin tự nhiên này từ trái cây, rau lá xanh, bông cải xanh, gan, dâu, dưa hấu hoặc đậu hà lan.

    ngoài ra, crom cũng rất có lợi cho quá trình giảm cân vì nó giúp giảm cảm giác thèm ngọt, giúp carbohydrate quá trình. bạn có thể tìm thấy crom trong khoai lang, ngô, hải sản, cà chua hoặc rau bina.

    nếu bạn quyết định uống viamin bổ sung thay vì dựa vào các vitamin tự nhiên, tốt nhất hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng đúng liều lượng cho phép.

    mai mai (eva / theo bs)​

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:07 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.