Kết quả 1 đến 1 của 1
Chủ đề: Bị đứng cân. Có ngày tăng nhẹ.
-
10-19-2014, 07:00 AM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 51
Bị đứng cân. Có ngày tăng nhẹ.
tình hình là em đã theo lc đc gần 1 tháng rồi đấy. thấy có nhìu bài viết về vấn đề này nhưng kiến thức hơi phức tạp và ko hiểu rõ lắm nên vẫn muốn lập topic để ae chỉ giáo thêm.
đến này cũng giảm được 9 cân rồi. nhưng hiên tại 1 tuần trở lại đây em không những bị đứng cân mà còn có thời điểm bị tăng nhẹ. hnay post thực đơn và các thông tin liên quan để ae hỗ trợ.
cân nặng ban đầu: 93kg. chiều cao 170cm
hiện tại 84kg.
thực đơn hàng ngày:
sáng: 1 trứng luộc+1 lòng trắng trứng luộc hoặc 100g thịt ức gà
trưa: 100g thịt gà
chiều: 100g thịt bò vs rau xanh luộc hoặc ba chỉ nướng than
tập luyện: tập đều đặn chủ yếu là chạy và tập cơ bụng. kết hợp xông hơi 1 tuần/1 lầnView more random threads:
- Khu đô thị Kim Đô PoliCity Bắc Ninh
- NHẢY DÂY CÓ BỊ TO BẮP CHÂN KHÔNG Ạ?
- Weight Loss: Myths & Facts ( Giảm cân: Những đồn đại và Sự Thật )
- Mở bán dự án Kim Đô Policity yên phong – Cơ hội đầu tư siêu hấp dẫn
- Tư vấn giúp em bài tập và chế độ ăn với ạ?
- Mới tập gym, e lại bị tăng cân ạ.
- Cách giảm cân nào là phù hợp với mình
- Cần m.n tư vấn !
- giảm cân
- Cách khắc phục trạng thái chống đói
Mỹ phẩm Korea từ lâu đã nổi đình đám với công thức dịu nhẹ, chiết xuất thiên nhiên và tác dụng chăm sóc làn da chuyên sâu. Mặc dù, nếu bạn sở hữu làn làn da hỗn hợp – vừa có vùng da dầu, vừa có vùng...
Tuyệt kỹ lựa chọn mỹ phẩm HQ cho làn da hỗn hợp