làm sao giảm mỡ vùng bụng

[quoctiepkt]

các bác cho hỏi, mình đã cố gắng hạn chế ăn tinh bột, thay vào đó ăn nhiều thịt, cá, rau, cố gắng tập lớp xe đạp, chạy bộ, gập bụng mà sao nó không giảm là không giảm, buổi sáng thức dạy thì nó nhỏ lắm, đến chiều tối do ăn nhiều nó lại to ra thấy rõ, các bác tư vấn giúp mình,

View more random threads:

• Bị đứng cân. Có ngày tăng nhẹ.
• Xin ý kiến về thực đơn để giảm cân?
• Thoả đam mê – Vui sáng tạo trong không gian riêng tư tại chung cư ESSENSIA SPLENDORA
• Cho em hỏi về low carb
• HỎI ĐÁP VỀ PHƯƠNG PHÁP LEANGAINS
• Bạn nào tập hết insanity rồi cho mình hỏi tý
• cần luyện tập bao lâu để giảm được 40kg
• Cần tư vấn về phương pháp tập và chế độ ăn uống
• Mới bắt đầu có nên ăn theo 3-1-2-1 không?
• Phải làm sao để thoát trạng thái chống đói?

[nguyenvanan91]

các bác cho hỏi, mình đã cố gắng hạn chế ăn tinh bột, thay vào đó ăn nhiều thịt, cá, rau, cố gắng tập lớp xe đạp, chạy bộ, gập bụng mà sao nó không giảm là không giảm, buổi sáng thức dạy thì nó nhỏ lắm, đến chiều tối do ăn nhiều nó lại to ra thấy rõ, các bác tư vấn giúp mình,

đặt gạch hóng :roflmao::roflmao::roflmao::roflmao:

[tipi.vn]

mỡ bụng nó không có giảm từ sáng đến chiều, mà qua thời gian. ăn nhiều thì bụng nó to, thế thôi. nếu cơ bụng chắc thì có thể hóp nó lại, nhìn đỡ to hơn.

[stst575]

mỡ bụng nó không có giảm từ sáng đến chiều, mà qua thời gian. ăn nhiều thì bụng nó to, thế thôi. nếu cơ bụng chắc thì có thể hóp nó lại, nhìn đỡ to hơn.

uh, cả tuần nay tập bụng liên tục nó tự hóp lại, nhưng gồng to thì nó vẫn y như cũ, bác có bí quyết gì giảm được k?

[trunghehe]

uh, cả tuần nay tập bụng liên tục nó tự hóp lại, nhưng gồng to thì nó vẫn y như cũ, bác có bí quyết gì giảm được k?

tập bụng và cardio thêm vài tháng, vài năm nữa.

[Minhpham.vcu]

các bác cho hỏi, mình đã cố gắng hạn chế ăn tinh bột, thay vào đó ăn nhiều thịt, cá, rau, cố gắng tập lớp xe đạp, chạy bộ, gập bụng mà sao nó không giảm là không giảm, buổi sáng thức dạy thì nó nhỏ lắm, đến chiều tối do ăn nhiều nó lại to ra thấy rõ, các bác tư vấn giúp mình,

vãi. 1 ngày mà no giảm đc thì tôi theo bác tầm sư học đạo ngay

muốn giảm thì phải vận động + ăn kiêng

ăn kiêng thì bác đang đi 1 hướng tốt là giảm tinh bột. nhưng ko cón nghĩa là nó đúng. bởi vì luật đầu tiên phải tuân thủ là calo in < calo out
bác ăn thịt cá nhiều mà tính ra tong calo in > calo out thì thua cmnr

vận động thì cần thiên về cardio nhiều hơn, lâu hơn hoặc mạnh và cường độ cao hơn

[anhnt]

tập thêm nửa năm nửa rồi quay lại hỏi tiếp nhé

[ilamdep]

vấn đề của bác lúc này là phải kiên trì và quyết tâm. :d

[vongocbao]

các bác cho hỏi, mình đã cố gắng hạn chế ăn tinh bột, thay vào đó ăn nhiều thịt, cá, rau, cố gắng tập lớp xe đạp, chạy bộ, gập bụng mà sao nó không giảm là không giảm, buổi sáng thức dạy thì nó nhỏ lắm, đến chiều tối do ăn nhiều nó lại to ra thấy rõ, các bác tư vấn giúp mình,

nguyên nhân đó bác :d

[seovg]

dragon flag - bài tập cờ rồng | *************** tập thêm cái này thử xem sao, rất phê cái bụng (y)