Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 3 123 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 24
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    làm sao giảm mỡ vùng bụng

    các bác cho hỏi, mình đã cố gắng hạn chế ăn tinh bột, thay vào đó ăn nhiều thịt, cá, rau, cố gắng tập lớp xe đạp, chạy bộ, gập bụng mà sao nó không giảm là không giảm, buổi sáng thức dạy thì nó nhỏ lắm, đến chiều tối do ăn nhiều nó lại to ra thấy rõ, các bác tư vấn giúp mình,

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi terrycute
    các bác cho hỏi, mình đã cố gắng hạn chế ăn tinh bột, thay vào đó ăn nhiều thịt, cá, rau, cố gắng tập lớp xe đạp, chạy bộ, gập bụng mà sao nó không giảm là không giảm, buổi sáng thức dạy thì nó nhỏ lắm, đến chiều tối do ăn nhiều nó lại to ra thấy rõ, các bác tư vấn giúp mình,
    đặt gạch hóng :roflmao::roflmao::roflmao::roflmao:

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    mỡ bụng nó không có giảm từ sáng đến chiều, mà qua thời gian. ăn nhiều thì bụng nó to, thế thôi. nếu cơ bụng chắc thì có thể hóp nó lại, nhìn đỡ to hơn.

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi scerpio
    mỡ bụng nó không có giảm từ sáng đến chiều, mà qua thời gian. ăn nhiều thì bụng nó to, thế thôi. nếu cơ bụng chắc thì có thể hóp nó lại, nhìn đỡ to hơn.
    uh, cả tuần nay tập bụng liên tục nó tự hóp lại, nhưng gồng to thì nó vẫn y như cũ, bác có bí quyết gì giảm được k?

  5. #5
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi terrycute
    uh, cả tuần nay tập bụng liên tục nó tự hóp lại, nhưng gồng to thì nó vẫn y như cũ, bác có bí quyết gì giảm được k?
    tập bụng và cardio thêm vài tháng, vài năm nữa.

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi terrycute
    các bác cho hỏi, mình đã cố gắng hạn chế ăn tinh bột, thay vào đó ăn nhiều thịt, cá, rau, cố gắng tập lớp xe đạp, chạy bộ, gập bụng mà sao nó không giảm là không giảm, buổi sáng thức dạy thì nó nhỏ lắm, đến chiều tối do ăn nhiều nó lại to ra thấy rõ, các bác tư vấn giúp mình,
    vãi. 1 ngày mà no giảm đc thì tôi theo bác tầm sư học đạo ngay

    muốn giảm thì phải vận động + ăn kiêng

    ăn kiêng thì bác đang đi 1 hướng tốt là giảm tinh bột. nhưng ko cón nghĩa là nó đúng. bởi vì luật đầu tiên phải tuân thủ là calo in < calo out
    bác ăn thịt cá nhiều mà tính ra tong calo in > calo out thì thua cmnr

    vận động thì cần thiên về cardio nhiều hơn, lâu hơn hoặc mạnh và cường độ cao hơn

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tập thêm nửa năm nửa rồi quay lại hỏi tiếp nhé

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    vấn đề của bác lúc này là phải kiên trì và quyết tâm. :d

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi terrycute
    các bác cho hỏi, mình đã cố gắng hạn chế ăn tinh bột, thay vào đó ăn nhiều thịt, cá, rau, cố gắng tập lớp xe đạp, chạy bộ, gập bụng mà sao nó không giảm là không giảm, buổi sáng thức dạy thì nó nhỏ lắm, đến chiều tối do ăn nhiều nó lại to ra thấy rõ, các bác tư vấn giúp mình,
    nguyên nhân đó bác :d

  10. #10
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    dragon flag - bài tập cờ rồng | *************** tập thêm cái này thử xem sao, rất phê cái bụng (y)

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:32 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.