làm sao giảm mỡ vùng bụng

[quoctiepkt]

các bác cho hỏi, mình đã cố gắng hạn chế ăn tinh bột, thay vào đó ăn nhiều thịt, cá, rau, cố gắng tập lớp xe đạp, chạy bộ, gập bụng mà sao nó không giảm là không giảm, buổi sáng thức dạy thì nó nhỏ lắm, đến chiều tối do ăn nhiều nó lại to ra thấy rõ, các bác tư vấn giúp mình,

View more random threads:

• Một vài thủ thuật MS Word ứng dụng
• Cách giữ cân nặng sau khi giảm cân
• Điều chỉnh cục bộ QHCT sử dụng đất tỷ lệ 1/500 Khu đô thị Yên Lạc Dragon City
• thắc mắc về chế độ giảm cân
• Giảm mỡ + cân (ko cần giữ cơ) dùng SPHT gì ạ ?
• Hỏi về cách chạy bộ giảm cân
• Yên Lạc thu hút đầu tư, phát triển các khu đô thị mới
• Chung cư Essensia – Điểm đến cho cuộc sống tiện nghi
• Ko muốn ăn khi tập gym xong
• Giảm mỡ hay tập tạ luôn

[nguyenvanan91]

các bác cho hỏi, mình đã cố gắng hạn chế ăn tinh bột, thay vào đó ăn nhiều thịt, cá, rau, cố gắng tập lớp xe đạp, chạy bộ, gập bụng mà sao nó không giảm là không giảm, buổi sáng thức dạy thì nó nhỏ lắm, đến chiều tối do ăn nhiều nó lại to ra thấy rõ, các bác tư vấn giúp mình,

đặt gạch hóng :roflmao::roflmao::roflmao::roflmao:

[tipi.vn]

mỡ bụng nó không có giảm từ sáng đến chiều, mà qua thời gian. ăn nhiều thì bụng nó to, thế thôi. nếu cơ bụng chắc thì có thể hóp nó lại, nhìn đỡ to hơn.

[stst575]

mỡ bụng nó không có giảm từ sáng đến chiều, mà qua thời gian. ăn nhiều thì bụng nó to, thế thôi. nếu cơ bụng chắc thì có thể hóp nó lại, nhìn đỡ to hơn.

uh, cả tuần nay tập bụng liên tục nó tự hóp lại, nhưng gồng to thì nó vẫn y như cũ, bác có bí quyết gì giảm được k?

[trunghehe]

uh, cả tuần nay tập bụng liên tục nó tự hóp lại, nhưng gồng to thì nó vẫn y như cũ, bác có bí quyết gì giảm được k?

tập bụng và cardio thêm vài tháng, vài năm nữa.

[Minhpham.vcu]

các bác cho hỏi, mình đã cố gắng hạn chế ăn tinh bột, thay vào đó ăn nhiều thịt, cá, rau, cố gắng tập lớp xe đạp, chạy bộ, gập bụng mà sao nó không giảm là không giảm, buổi sáng thức dạy thì nó nhỏ lắm, đến chiều tối do ăn nhiều nó lại to ra thấy rõ, các bác tư vấn giúp mình,

vãi. 1 ngày mà no giảm đc thì tôi theo bác tầm sư học đạo ngay

muốn giảm thì phải vận động + ăn kiêng

ăn kiêng thì bác đang đi 1 hướng tốt là giảm tinh bột. nhưng ko cón nghĩa là nó đúng. bởi vì luật đầu tiên phải tuân thủ là calo in < calo out
bác ăn thịt cá nhiều mà tính ra tong calo in > calo out thì thua cmnr

vận động thì cần thiên về cardio nhiều hơn, lâu hơn hoặc mạnh và cường độ cao hơn

[anhnt]

tập thêm nửa năm nửa rồi quay lại hỏi tiếp nhé

[ilamdep]

vấn đề của bác lúc này là phải kiên trì và quyết tâm. :d

[vongocbao]

các bác cho hỏi, mình đã cố gắng hạn chế ăn tinh bột, thay vào đó ăn nhiều thịt, cá, rau, cố gắng tập lớp xe đạp, chạy bộ, gập bụng mà sao nó không giảm là không giảm, buổi sáng thức dạy thì nó nhỏ lắm, đến chiều tối do ăn nhiều nó lại to ra thấy rõ, các bác tư vấn giúp mình,

nguyên nhân đó bác :d

[seovg]

dragon flag - bài tập cờ rồng | *************** tập thêm cái này thử xem sao, rất phê cái bụng (y)