Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 8 của 8
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    xài combo này sao cho hợp lý

    mình dùng combo này. c4,hydroxycut,zma,tribulus,bcaa ,vitamin animal pak
    + whey gold,casein

    sáng 10h30 dậy 1 scoop whey 1 hydroxycut xong đi ăn sáng,ăn xong 2 bcaa
    1 tieng ruoi sau di tập

    truoc khi tap 1v tribulus ,1 c4,sau khi tập 1 whey,2v bcaa sau đó khoản 1 tiếng 2h45 thì ăn cơm,an xong lai 2v bcaa,
    5h30 chiều 1 hydroxycut 7h tối an com xong 2v bcaa,
    9h 1v tribulus + 1 whey,
    11h30 tối ăn com xong 2v bcaa
    12h 2v zma
    2h sáng 1 casein xong đi ngủ
    còn animal pak khó nuốt chưa bít xài giờ nào

    mình làm ca 3h30 chiều > 11h30 tối
    mấy bác coi thời gian và cách xải spht của em hop lý chua

  2. #2
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    cà phê mạnh dữ.....khoe body cái nào....

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    2-3 năm - mem mới hinh lúc xả cơ và sau khi siết | ***************
    day bac
    em là thang đứng góc phải

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Giàu quá

  5. #5
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    2
    Khi nào uống casein thì táng ZMA luôn bác , ZMA để ngủ ngon chứ cũng chẳng có lợi gì nhiều , còn animal pak vitamin thì sáng sớm uống whey thì uống chung luôn , đừng để qua 12h trưa . 2v BCAA buổi sáng thì k uống trước tập 1 tiếng rưỡi mà để trong khi tập mới uống, bác tập 2 buổi thì k uống BCAA trước nhé chỉ uống trong khi tập.Các cái còn lại thì thấy cũng hợp lý rồi.

  6. #6
    Ngày tham gia
    May 2017
    Bài viết
    29
    zma đánh nhau với casein đó bac

  7. #7
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    @@ bác chơi hạng cân nào mà ko thèm siết lun vậy )

  8. #8
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    siet' eo' kip bac ah

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:04 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.