ăn 1 ngày 1 bữa 1 loại ???

[shopdochoihanoi]

không biết chứ 1 tuần tập 6 ngày hiit thì quá là không tốt:cautious:.tập kiểu này ăn 10kg khoai chắc cũng không mập nổi,quá tải mà bệnh luôn thì có:dead:
[hướng dẫn] chương trình 8 tuần hiit với chạy bộ | ***************
bạn có thể dùng giáo án này trong 8 tuần,xong 8 tuần thì đổi giáo án khác,dùng khoảng 2 giáo án đổi qua đổi lại,hoặc nhiều hơn cũng được:jimlad:

[furiyo]

không biết chứ 1 tuần tập 6 ngày hiit thì quá là không tốt:cautious:.tập kiểu này ăn 10kg khoai chắc cũng không mập nổi,quá tải mà bệnh luôn thì có:dead:
[hướng dẫn] chương trình 8 tuần hiit với chạy bộ | ***************
bạn có thể dùng giáo án này trong 8 tuần,xong 8 tuần thì đổi giáo án khác,dùng khoảng 2 giáo án đổi qua đổi lại,hoặc nhiều hơn cũng được:jimlad:

mình hiit kiểu trên youtube fitnessblender j j đó. còn chạy bộ và đi bô thì chỉ có sáng cn . hì dù sao cũng c ơn b nhiều nhé. khoai là năng lượng và món ăn hang ngày của mình mà ăn nhiều qá sợ dư carb nên hoang mang ^^

[giacnguvang]

đã có thời gian mình trong vòng gần 100 ngày chỉ có cơm và nước lọc ( 2 bát buổi sáng, 1 bát buổi tối) , họa hoằn cải thiện mua thêm rau xanh ăn, thịt thà gần như không có
các bác đừng nghĩ là mình lập kỉ lục hay đày đọa gì cả, chỉ đơn giản là mình không có $ để ăn thôi

sau quang thời gian đó mình thấy cân nặng vẫn vậy, người cũng không bị suy dinh dưỡng lắm
cởi quần áo ra thì kinh chứ mặc quần áo vẫn có phom!

hì.. mình thì chỉ thích carb từ khoai lang mà thôi. tinh bột trắng,nhất là cơm thì cạch vài năm r. k ăn đc k ép bthan là tiêu chí hàng đầu. k ăn dc mà cố ép đó mới là đày đọa bản thân. cả ngày và cả tuần mình chỉ ăn đúng 1 món khoai (y)

[seo3m]

ăn cái gì mà 1 ngày 1 bữa,dị nhân ,đã thế không ăn sáng,chúc bạn may mắn với cái bao tử :hilarious:.giờ đọc kỹ mới thấy:android:.thế ăn luôn 1kg khoai vào buổi sáng rồi nhịn luôn đến sớm hôm sau ăn tiếp:cautious:

[akakavn]

đây ợ. thế mà k đúng trọng tâm nữa thì chắc khả năng đọc hiểu của t có vấn đề nặng rồi

p.s: nếu đã ăn theo sở thích, "k hề gượng ép hay kiêng khem j hết ạ" thì k nên nghĩ đến chuyện béo hay mỡ. nhỡ chẳng may mọi người bảo béo, thì có phải lại phải hãm, lại thành gượng ép bản thân mất rồi.
t xin lỗi t nói thẳng. t nghĩ b bị ám ảnh cân nặng, ăn kiêng kem lâu ngày thành quen. kiêng kem khắc nghiệt quá rồi dần lại nghĩ là tự nhiên.
hnay rảnh nên hơi nhiều lời :d

hì. c dễ thuơng qá. nếu các tiền bối có knghiem và am hiểu nói an như thế béo. thì e đâu nhất thiết fai ngưng và đổi món. ăn 1ky k dc thì ăn 9 lạng. chỉ k hiểu là nạp carb từ khoai qá nhiều có tích mỡ hay k thôi mà. chỉ hỏi về món sở thích ăn nhiều sao tl khó khăn qá vậy

[wassing123]

ăn cái gì mà 1 ngày 1 bữa,dị nhân ,đã thế không ăn sáng,chúc bạn may mắn với cái bao tử :hilarious:.giờ đọc kỹ mới thấy:android:.thế ăn luôn 1kg khoai vào buổi sáng rồi nhịn luôn đến sớm hôm sau ăn tiếp:cautious:

ờ... dị đó. dị nên k biết mới đi hỏi ng bình thường để giảm đáp thắc mắc. k đói k ăn . sáng đi học trưa đi làm chiều về nhà mới có time măm nên ăn có bữa. mà dị ăn mấy bữa thì cũng dị. miễn sao k nhịn luôn.haizzzzz

[kevin_cn08b]

khi bạn public 1 vđ nào đó. thì việc nhận được những ý kiến trái chiều là chuyện bình thường.
còn nếu như b nói. nếu là thích thật ấy. thì cứ nhích thôi. rồi để cho cơ thể nó tự trả lời. lúc nó trả lời thì tự rút ra kinh nghiệm cho bản thân.
t thấy mng ở đây k khó khăn với bạn nhiều bằng bạn khó khăn với chính cơ thể mình đâu. mọi ng cũng phải đi học đi làm và cũng có 24h như nhau. nếu nói k có thời gian ăn thì t cũng k biết trả lời sao. còn nếu lại là "thích thế đấy" thì cứ "nhích" thôi. take it easy

[loan11]

[img]http://fun.***************/attachments/79/79840-b62dfce06b7fa4c5f12e96fad08d5073.jpg[/img]


thôi ăn khoai tiếp đi.
còn nếu sợ thịt cá thì ăn rau củ.sợ simple carb thì ăn ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt,...
mời bạn. k có tí thịt cá nào trong này đâu


[img]http://www.***************/community/attachments/79838/[/img]

[nguyenbahoang1]

trời. nãy h đâu fai là k hiểu và k tiếp thu ý kiến mng. thấy cug bthuong. chỉ có voikcoi mới tl gắt gỏng lên. thứ 1 chỉ hỏi là nạp carb nhiều từ khoai nvay có bị tích mỡ k. mng tl yes or no là đc r. thư 2 mỗi ng mỗi hoàn cảnh. minh ăn nvay la do trong time bận bịu chứ có fai minh ăn cả đoi nthe đâu. dù s cug c ơn vì sư nhiệt tih của b

reply xong mới thấy bài này.
ủa. trên thì bạn khen t dễ thương dưới thì nói ngược lại là sao. hôm nay t khó ơr trong người nên thế hay cũng do bạn ăn nhiều khoai quá nên cũng bị khó ở như t rồi.
dù sao t cũng thích sự thẳng thắn nên ok. t đi ra. hehe. ăn khoai tiếp đi

[dungwinline]

xem đính kèm 79837


thôi ăn khoai tiếp đi.
còn nếu sợ thịt cá thì ăn rau củ.sợ simple carb thì ăn ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt,...
mời bạn. k có tí thịt cá nào trong này đâu


[img]http://www.***************/community/attachments/79838/[/img]

đến giờ chị ấy tra tấn đồng bào
vào nhà bạn này tự dưng nhớ cái thời ngày 3 bữa khoai lang và chỉ khoai lang trong đúng 1 tuần, tụt 2kg và mất gần 1 yến khoai :lol: