ăn 1 ngày 1 bữa 1 loại ???

[tunghk54]

[img]http://www.***************/community/attachments/79834/[/img]

[banthe247]

các bác toàn trả lời đâu đâu,ng ta chỉ hỏi là ăn thế có nhiều tinh bột không, chỉ cần trả lời 1 câu là có hay không, ko phải diễn giải nhiều, mỗi ng có 1 cách giảm cân khác nhau và sẽ có những kết quả khác nhau

biết là thế, nhưng mọi người đang trả lời với sự giúp đỡ lớn hơn là trả lời thẳng ý câu hỏi.
chưa cần biết là nhiều hay ít carb, chưa cần biết là teo cơ hay giảm mỡ.... chỉ thấy là ăn không đầy đủ chất là không tốt cho sức khỏe rồi.

con người phải ăn cân bằng các chất pro, carb, fat thì mới khỏe mạnh được.

[tranthinguyen1093]

các bác toàn trả lời đâu đâu,ng ta chỉ hỏi là ăn thế có nhiều tinh bột không, chỉ cần trả lời 1 câu là có hay không, ko phải diễn giải nhiều, mỗi ng có 1 cách giảm cân khác nhau và sẽ có những kết quả khác nhau

hì ye..that's right

t nói rồi. tùy nhu cầu và cơ địa của cơ thể b. trên lý thuyết là không. nhưng ăn như vậy thì sẽ teo cơ. người nhẽo kém săn chắci

đây ợ. thế mà k đúng trọng tâm nữa thì chắc khả năng đọc hiểu của t có vấn đề nặng rồi

p.s: nếu đã ăn theo sở thích, "k hề gượng ép hay kiêng khem j hết ạ" thì k nên nghĩ đến chuyện béo hay mỡ. nhỡ chẳng may mọi người bảo béo, thì có phải lại phải hãm, lại thành gượng ép bản thân mất rồi.
t xin lỗi t nói thẳng. t nghĩ b bị ám ảnh cân nặng, ăn kiêng kem lâu ngày thành quen. kiêng kem khắc nghiệt quá rồi dần lại nghĩ là tự nhiên.
hnay rảnh nên hơi nhiều lời :d

[annguyen]

nếu ăn nvay mng nói béo thì e tăng ttd hơn hoặc giảm ăn đi tí . k biết nên hỏi . hỏi thì lại bị nói này nọ. mod xoá gium cái thread này luôn đi . c ơn những lời tư vấn của các bạn nhiều.

[otootin]

khi bạn public 1 vđ nào đó. thì việc nhận được những ý kiến trái chiều là chuyện bình thường.
còn nếu như b nói. nếu là thích thật ấy. thì cứ nhích thôi. rồi để cho cơ thể nó tự trả lời. lúc nó trả lời thì tự rút ra kinh nghiệm cho bản thân.
t thấy mng ở đây k khó khăn với bạn nhiều bằng bạn khó khăn với chính cơ thể mình đâu. mọi ng cũng phải đi học đi làm và cũng có 24h như nhau. nếu nói k có thời gian ăn thì t cũng k biết trả lời sao. còn nếu lại là "thích thế đấy" thì cứ "nhích" thôi. take it easy

trời. nãy h đâu fai là k hiểu và k tiếp thu ý kiến mng. thấy cug bthuong. chỉ có voikcoi mới tl gắt gỏng lên. thứ 1 chỉ hỏi là nạp carb nhiều từ khoai nvay có bị tích mỡ k. mng tl yes or no là đc r. thư 2 mỗi ng mỗi hoàn cảnh. minh ăn nvay la do trong time bận bịu chứ có fai minh ăn cả đoi nthe đâu. dù s cug c ơn vì sư nhiệt tih của b

[ta12km]

xem đính kèm 79837


thôi ăn khoai tiếp đi.
còn nếu sợ thịt cá thì ăn rau củ.sợ simple carb thì ăn ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt,...
mời bạn. k có tí thịt cá nào trong này đâu


[img]http://www.***************/community/attachments/79838/[/img]

hình khoai kích thích qá :x....sở dĩ mình ngán thịt cá gà vịt j j đo là do 1 fan trc kia mình thử áp dụng lc 1 tuần thôi là chịu k nỗi. bản thân cũg hay ăn chay nưa nên h nhìn thịt thôi cũng nổi da gà r

[chutichht]

reply xong mới thấy bài này.
ủa. trên thì bạn khen t dễ thương dưới thì nói ngược lại là sao. hôm nay t khó ơr trong người nên thế hay cũng do bạn ăn nhiều khoai quá nên cũng bị khó ở như t rồi.
dù sao t cũng thích sự thẳng thắn nên ok. t đi ra. hehe. ăn khoai tiếp đi

dễ thương vì sự nhiệt tình đó . nhiệt tih toi nỗi gắt lên luôn ^^

[seolenchoi]

trời. nãy h đâu fai là k hiểu và k tiếp thu ý kiến mng. thấy cug bthuong. chỉ có voikcoi mới tl gắt gỏng lên. thứ 1 chỉ hỏi là nạp carb nhiều từ khoai nvay có bị tích mỡ k. mng tl yes or no là đc r. thư 2 mỗi ng mỗi hoàn cảnh. minh ăn nvay la do trong time bận bịu chứ có fai minh ăn cả đoi nthe đâu. dù s cug c ơn vì sư nhiệt tih của b

chộ ôi...thương cho roi cho vọt, ghét cho ngọt cho bùi...
mọi người lo bạn die sớm vì ăn ít + tập nhiều + thức khuya nên mới khuyên can + đưa ra ý kiến, phương pháp góp ý bạn thôi.....hiu
có thấy chị voi gắt gỏng gì đâu, cha của dễ thương vậy mà:whistle:

[kingkonghn]

chộ ôi...thương cho roi cho vọt, ghét cho ngọt cho bùi...
mọi người lo bạn die sớm vì ăn ít + tập nhiều + thức khuya nên mới khuyên can + đưa ra ý kiến, phương pháp góp ý bạn thôi.....hiu
có thấy chị voi gắt gỏng gì đâu, cha của dễ thương vậy mà:whistle:

thôi k có j. mình biết là vậy và cũng thu nạp ý kiến của mng mà. chỉ là k bik nạp carb ko như vậy mà nhiều nữa thì co lsao k thôi hà

[b2ltpt]

thôi k có j. mình biết là vậy và cũng thu nạp ý kiến của mng mà. chỉ là k bik nạp carb ko như vậy mà nhiều nữa thì co lsao k thôi hà

hí hí
mình nghĩ là tự bản thân bạn cũng biết rõ rồi, hoặc giả chưa rõ lắm thì sau khi nghe mọi người khuyên cũng rõ lắm luôn rồi :d rõ ràng cái gì quá cũng không tốt.
và vì bạn biết rồi nên lắng nghe cơ thể mình đi bạn, đừng gượng ép bản thân quá làm gì ^^
ngủ thôi tình yêu, giảm béo nó là cái sự nghiệp lâu dài :d