Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 10 của 10
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    cần tăng 5kg trong vòng 1 tháng


  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ăn 6000+calories/ngày thì 1 tháng tang 10kg cũng chả vấn đề.

    Có điều toàn mỡ.


    Còn mà đòi tang 5kg cơ trong 1 tháng thì cứ nằm mơ tiếp.
    Cả huyền thoại Arnold Swch. con tang ko nổi đc 1kg/tháng cái thơi hoàng kim.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi huyhaha211
    Như tiêu đề. Cho em hỏi bác nào có ki lục tăng cân nhanh thì cho em xin cái thực đơn. Em cao 1m74 nang 57 kg. Có tập gym đang xai real gain cua universal co hu whey mak ko xài nua vì ko thay tang cân. Ai tu vấn giùm cái thực đơn vs...
    Tạng gầy như bạn nên dùng các dòng mass cao năng lượng như Premium masss gainer của muscletech
    ăn ngày 5-6 bữa
    10kg thì khó chứ khách hàng của mình lên được trung bình 2-6kg 1 tháng tùy từng người.

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tại sao lại phải vội....?

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Nhân đây xin hỏi em tập vào buổi tối. Tập xong khoang 8h30 uống cốc mass. Nhưng đến 9h20 là đói. Xin hỏi có nên an thêm j ko hay đi ngu luôn

  6. #6
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    tập xong bạn nên ăn thay vì uống mass vì xét cho cùng thực phẩm bổ sung vẫn chỉ là hỗ trợ thôi cứ ăn bữa tối đầy đủ dươngx chất rồi trước khi ngủ uống mass nhé, vài lời góp ý

  7. #7
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Yêu thì nói.Đói thì ăn.việc gì phải nhin:hungry::hungry:

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Real gain là sữa tăng cân nạc, đối tượng như bạn uống ko phù hợp lắm . Bạn gầy như thế uống Gain Fast hợp hơn vì nó nhiều Calo. Người gầy lí do bởi thiếu calo, uống mấy loại nhiều Calo như Gain Fast thì mới tăng cân được bạn ạ

    Muốn lên cân thì ngoài thực phẩm bổ sung, bạn còn cần chú ý tới chế độ luyện tập nữa. Bữa ăn cũng cần đầy đủ các chất dinh dưỡng.

  9. #9
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    494
    Tăng 5kg 1 tháng thì toàn mỡ không thôi
    Tuy là mình tập không lâu nhưng cũng hiểu là tăng ít và đều thì sẽ tốt hơn, 1 tháng tăng 0.5-1kg là ngon lắm rồi :whistle:.Như thế thì 1 năm bạn sẽ tăng 6-12kg đấy, k ít đâu, mà toàn là cơ đấy nhá
    Mấy ng` tập lâu rồi chắc cũng biết 65kg toàn cơ nhìn ngon hơn hẳng 75kg toàn mỡ nhá :LOL:

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Rain Nguyễn
    Tăng 5kg 1 tháng thì toàn mỡ không thôi
    Tuy là mình tập không lâu nhưng cũng hiểu là tăng ít và đều thì sẽ tốt hơn, 1 tháng tăng 0.5-1kg là ngon lắm rồi :whistle:.Như thế thì 1 năm bạn sẽ tăng 6-12kg đấy, k ít đâu, mà toàn là cơ đấy nhá
    Mấy ng` tập lâu rồi chắc cũng biết 65kg toàn cơ nhìn ngon hơn hẳng 75kg toàn mỡ nhá :LOL:
    Chuẩn rồi, mình có 64 kg đây , đứng cạnh mấy bố 7x cũng to ngang cơ mà gọn săn chắc hơn nhiều kaka

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:44 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.