Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 16
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Máy chạy bộ tính calo có đúng không?

    bình thường mình hay đi bộ speed 6 mph ko incline trong vòng 1 giờ chỉ đốt đc 3 trăm mấy calo
    hôm nay mình thử incline 10 nhưng giảm speed xuống còn 5.0-4.5 mph trong vòng 1 giờ thì đốt đc 4 trăm mấy calo
    vậy đi bộ dốc sẽ đốt nhiều calo hơn thậm chí là khi speed của nó ở mức thấp hơn lúc không dốc?
    thực hư chuyện này ra sao mong mấy bạn có kinh nghiệm giải đáp giúp mình với ops:

  2. #2
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    1- máy đo chỉ tính đúng tương đối, có nghĩa là có thể tạm tin được, thường thì nó sẽ nói quá lên ít nhiều cho người tập sướng
    thứ duy nhất tin tuyệt đối được ở cái máy đó là thời gian :hilarious:

    2- bạn leo núi, núi càng dốc thì càng khó, speed dĩ nhiên cũng không thể nhanh được

  3. #3
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    472
    Trích dẫn Gửi bởi tieuhumnhi
    bình thường mình hay đi bộ speed 6 mph ko incline trong vòng 1 giờ chỉ đốt đc 3 trăm mấy calo
    hôm nay mình thử incline 10 nhưng giảm speed xuống còn 5.0-4.5 mph trong vòng 1 giờ thì đốt đc 4 trăm mấy calo
    vậy đi bộ dốc sẽ đốt nhiều calo hơn thậm chí là khi speed của nó ở mức thấp hơn lúc không dốc?
    thực hư chuyện này ra sao mong mấy bạn có kinh nghiệm giải đáp giúp mình với ops:
    chỉ mang tính tương đối thôi nhưng sai số cũng ko nhiều vì nó cũng đã đươc thử nghiệm trên nhiều trường hợp.
    vd: nếu cùng chạy trên 1 quãng đường vs cùng tốc độ, thì người có cân nặng nhiều hơn sẽ đốt nhiều cal hơn

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tosser
    vd: nếu cùng chạy trên 1 quãng đường vs cùng tốc độ, thì người có cân nặng nhiều hơn sẽ đốt nhiều cal hơn
    sai rồi :d
    người có tỉ lệ muscle mass cao hơn so với body của chính họ sẽ burn nhiều calo hơn.
    1 người nặng 100kg nhưng ko có cơ bắp gì chạy hang giờ lien, chắc chắn burn đc it calo hơn 1 đứa ripped body 70-80kg

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi beingstill
    đang tính bán máy chạy bộ ở nhà ... trước thích chạy mà giờ hết nhu cầu dùng .. haizz
    nhà tôi cũng có cái máy chạy , mà rất ít khi chạy ở nhà. toàn ra phòng với chạy bộ bên ngoài thôi

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    phòng tập mình 2 máy kế bên mà chỉ số khác nhau nè. 1 máy chạy speed 10 mà chậm rì còn 1 máy chạy như điên. calo các thứ từ đó cũng khác nhau luôn

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    đang tính nếu k thì bán quách đi cho đỡ chật nhà .. tôi ở nhà trước cũng chăm chạy lắm . ngày nào cũng chạy . giờ bỏ k phải vì lười mà vì có cái hay mà đốt calo nhanh hiệu quả hơn.
    tôi toàn tập ở nhà chứ k ra phòng tập mặc dù gần nhà cũng có phòng tập .. mà toàn đực :d tập k biết đc bao nhiêu toàn ra ngoài cửa giơ tay giơ chân khoe mỗi khi có gái đi qua .

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bão_nhiệt_đới
    chô tôi thì phòng tập nam, nhưng cũng lắm gái lắm, mà toàn em xinh, mặt các em ấy chai hết cả rồi, các anh cởi trần nhồng nhộng mình nhìn còn kinh mà các em ấy cứ ra tập bình thường.
    k phải chai đâu mà là sướng đấy :d cảm giác đỏ mặt thẹn thùng là của người đang sướng chứ nếu mà là người con gái ngoan thì mắt mũi đã k để ý. cảm giác như trong phim ấy 1 em ở giữa còn vài chục anh ở xung quanh :d tôi mà có đi tập chắc cũng k để ý gì mấy ẻm đó ( chỉ tổ làm mình phân tâm )
    con gái tôi thấy hay tập trung với nhau tập yoga aerobic hơn

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi beingstill
    uh gặp phải đứa ít tập thì nói có khi nó tưởng thật lại làm theo ..rảnh rủ em vào wc tập doggy workout cho máu hề hề ...
    ) giờ nghỉ trưa rồi.

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nghỉ sớm thế :d tôi phải 11h30 ..

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:47 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.