khoai lang

[wapa]

các bạn cho mình hỏi ăn khoai lang co giảm đc mỡ bụng ko..va ăn vào các buổi nào? xin cảm ơn..

View more random threads:

• Giảm cơ ở bắp tay ntn
• Làm sao để ăn đủ 120g fat một ngày?
• Một phân khúc nhà ở sẽ dẫn dắt thị trường thời gian tới
• 50% học bổng Mỹ được săn tại trường Đại học Arkansas State University
• tập kết hợp ăn kiêng kiểu này đúng chưa???
• Càng tập thể dục đùi càng nhão :'(
• Đi bộ dốc có làm to chân không hả mọi người??
• Sunshine Avenue đem lại cho khách hàng cảm giác thế nào ?
• Mua yến mạch ở đâu tốt và giá chuẩn ở HN
• [Nhờ tư vấn] Nơi khám sức khỏe định kỳ

[incocht1]

mình cũng đang muố nghiên cứu về nó, nhưng dạo này bận quá không có thời gian.
nên lót gạch ở đây để xem ý kiến của các anh em thế nào :d

[tctexpress]

mình cũng đang muố nghiên cứu về nó, nhưng dạo này bận quá không có thời gian.
nên lót gạch ở đây để xem ý kiến của các anh em thế nào :d

lần nào cũng gặp bác .. hehe .mình đang bị chững bụng rồi ..dang tim pp mới..

[phongphongphong1992]

các bạn cho mình hỏi ăn khoai lang co giảm đc mỡ bụng ko..va ăn vào các buổi nào? xin cảm ơn..

khoai lang tinh bột nhiều mà sao giảm đc

[jindo11111]

các bạn cho mình hỏi ăn khoai lang co giảm đc mỡ bụng ko..va ăn vào các buổi nào? xin cảm ơn..

chào bạn,
không có cái gì ăn vào để giảm mỡ cả bạn ơi. chỉ có những cái ăn vào nó tốt cho cơ thể trong việc kiểm soát lượng mỡ thừa tích tụ lại do dư dinh dưỡng, và khoai lang thuộc lại thức ăn đó. khoai lang được sánh vai cùng với yến mạch, bột mì nguyên hạt về giá trị dinh dưỡng (nhiều chất xơ, vitamin, ít calo và quan trọng nhất là loại tinh bột này tiêu hóa chậm, nó không cho cơ thể tiêu hóa cực nhanh như cơm, bánh mì để lượng insulin trong cơ thể tăng nhanh và tích mỡ).
thời gian ăn khoai lang tốt nhất là cho bữa sáng, nếu có thể thì ăn với trứng vịt lộn và hoa quả nữa thì tuyệt vời. tuy nhiên, nếu muốn giảm mỡ thì bên cạnh việc duy trì tập luyện, ăn uống để kiểm soát calo, ăn khoai lang thay tinh bột từ cơm cho tất cả các bữa là lý tưởng.
nhiều năm trước khi mới tập tạ, mình thấy các tiền bối chuyên nghiệp khi siết cơ thường mang 2 thứ vào phòng tập (đến bây giờ các bạn để ý vẫn thấy), đó là khoai lang và cà phê đen. họ uống cà phê để tăng sự tập trung, và tập nhiều giờ nên họ ăn thêm khoai lang để nạp carb tốt, trách tình trạng mất cơ.

[zmyr0893]

chào bạn,
không có cái gì ăn vào để giảm mỡ cả bạn ơi. chỉ có những cái ăn vào nó tốt cho cơ thể trong việc kiểm soát lượng mỡ thừa tích tụ lại do dư dinh dưỡng, và khoai lang thuộc lại thức ăn đó. khoai lang được sánh vai cùng với yến mạch, bột mì nguyên hạt về giá trị dinh dưỡng (nhiều chất xơ, vitamin, ít calo và quan trọng nhất là loại tinh bột này tiêu hóa chậm, nó không cho cơ thể tiêu hóa cực nhanh như cơm, bánh mì để lượng insulin trong cơ thể tăng nhanh và tích mỡ).
thời gian ăn khoai lang tốt nhất là cho bữa sáng, nếu có thể thì ăn với trứng vịt lộn và hoa quả nữa thì tuyệt vời. tuy nhiên, nếu muốn giảm mỡ thì bên cạnh việc duy trì tập luyện, ăn uống để kiểm soát calo, ăn khoai lang thay tinh bột từ cơm cho tất cả các bữa là lý tưởng.
nhiều năm trước khi mới tập tạ, mình thấy các tiền bối chuyên nghiệp khi siết cơ thường mang 2 thứ vào phòng tập (đến bây giờ các bạn để ý vẫn thấy), đó là khoai lang và cà phê đen. họ uống cà phê để tăng sự tập trung, và tập nhiều giờ nên họ ăn thêm khoai lang để nạp carb tốt, trách tình trạng mất cơ.

anh cho em hỏi ngày ăn khoảng bao nhiêu thì hợp lý để giảm cân ạ?

[daohoa]

anh cho em hỏi ngày ăn khoảng bao nhiêu thì hợp lý để giảm cân ạ?

tùy vào lượng carb, calo bạn muốn nạp vào cơ thể nữa
trong 100 gam khoai lang có

calo = 86
carb = 20
fiber = 3
pro = 2
fat =0

[tinhdauthiennhien]

mình toàn ăn khoai lang nghiền với sữa.keke. bị nghiện món này

[513minh89]

chào bạn,
không có cái gì ăn vào để giảm mỡ cả bạn ơi. chỉ có những cái ăn vào nó tốt cho cơ thể trong việc kiểm soát lượng mỡ thừa tích tụ lại do dư dinh dưỡng, và khoai lang thuộc lại thức ăn đó. khoai lang được sánh vai cùng với yến mạch, bột mì nguyên hạt về giá trị dinh dưỡng (nhiều chất xơ, vitamin, ít calo và quan trọng nhất là loại tinh bột này tiêu hóa chậm, nó không cho cơ thể tiêu hóa cực nhanh như cơm, bánh mì để lượng insulin trong cơ thể tăng nhanh và tích mỡ).
thời gian ăn khoai lang tốt nhất là cho bữa sáng, nếu có thể thì ăn với trứng vịt lộn và hoa quả nữa thì tuyệt vời. tuy nhiên, nếu muốn giảm mỡ thì bên cạnh việc duy trì tập luyện, ăn uống để kiểm soát calo, ăn khoai lang thay tinh bột từ cơm cho tất cả các bữa là lý tưởng.
nhiều năm trước khi mới tập tạ, mình thấy các tiền bối chuyên nghiệp khi siết cơ thường mang 2 thứ vào phòng tập (đến bây giờ các bạn để ý vẫn thấy), đó là khoai lang và cà phê đen. họ uống cà phê để tăng sự tập trung, và tập nhiều giờ nên họ ăn thêm khoai lang để nạp carb tốt, trách tình trạng mất cơ.

cảm ơn bạn rất nhiều..

[blkaka]

muốn giảm mỡ = khoai lang thì :
1 ngày ăn chỉ 1/4 củ bé xíu như con chym mèo sau đó cấm không ăn cái gì nữa thì chắc chắn 1 tuần giảm 5kg.

đối vs người k vận động thì chắc thế nhỷ :lol::lol::lol: