Kết quả 1 đến 10 của 15
Chủ đề: ( Nam ) cần tư vấn giúp
-
12-16-2014, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
( Nam ) cần tư vấn giúp
hiện tại em đang muốn giảm cân quá nhưng do điều kiện không cho phép, chỉ có thể áp dụng cách này xin mọi người cho ý kiến
sáng: ăn bún
trưa: 2 bát cơm với thịt
tối : 2 lạng thịt luộc
thông tin : cao 1m70 ,nặng 63kg, vòng bụng 90 lận
có tý ảnh ọt chụp cái vòng bụng của em ạView more random threads:
- Làm sao thoát khỏi chế độ chống đói
- Giảm cân theo phương pháp IF + cardio
- vẻ đẹp quyến rủ đến từ Tara Residene
- Một buổi tập out trên 500 calo có được ko các bạn
- Trước hết xin nói rõ: tất cả những ý kiến ở đây đều là của riêng mình. Hủ nữ là gì? Phân loại hủ nữ
- Tara Residence Quận 8 – căn hộ “trọng điểm” tại khu vực Nam Sài Gòn
- xin chỉ cho e cách giãm mỡ bụng
- ruốc thịt bao nhiu calo?
- Giảm cân mùa lạnh !!!!
- gập bụng
-
12-16-2014, 07:00 AM #2
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 0
đi tập gym kết hợp chạy bộ đi bạn. giáo trình thì ở trên wth mình rất nhiều
-
12-16-2014, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mình nghĩ chế độ ăn uông là quan trọng nhất, mình vẫn chạy bộ 3 buổi/tuần mà, chỉ sợ ăn uống vậy không sút cân được
-
12-16-2014, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi xpoisedonx
coi chừng thiếu vitamin & khoáng chất.
tập chạy bộ thì phải uống bổ sung multivitamin nữa.
-
12-16-2014, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
cứ đi tập gym rồi ăn uống bt sẽ giảm. kiên trì với 6-1 năm tập thì giảm hết thôi ăn kiêng làm j cho mệt mỏi
-
12-16-2014, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
cut mỡ xuống rồi bulk ngược lên lại
-
12-16-2014, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
nhìn cái bụng khiếp hầy. :facepalm:
giờ hạn chế ăn tinh bột, hạn chế thôi chứ đừng kiêng khem qá. trong thời gian này kết hợp chạy bộ + tập gym. tập thì nhẹ nhàng nhưng nhiều lần. để tăng cường tiêu kalo + đỡ nhàm chán khi chạy mãi + cơ thể làm quen với tạ luôn.
-
12-16-2014, 07:00 AM #8
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi đtb
), cảm ơn anh nhé.
-
12-16-2014, 07:00 AM #9
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi anh lùn
-
12-16-2014, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
nghiên cứu 24h fasting đi bạn.
nghĩa là ăn uống tẹt ga như bình thường, 1 tuần dành 1-2 ngày nhịn đói 24 giờ rồi ăn uống lại bình thường.
kết quả nhanh chóng, bạn lên youtube xem họ review kết quả để tạo động lực.
Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình. Để khắc phục vấn đề này, nhiều quý ông tìm đến các loại thuốc cương...
Thuốc nào giúp đàn ông cải thiện yếu sinh lý nhanh chóng?