Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 3 của 3
  1. #1
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0

    HỎI ĐÁP GIẢM CÂN VÀ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN

    [img]http://www.***************/community/attachments/81128/[/img]




    lời đầu tiên cho mình được chào tất cả anh em forum webthehinh
    tình hình là mình nặng 78kg mà cao có 1m72 bị thừa cân quá nhiều.cố gắng tập luyện và chế độ ăn uống nhưng thấy giảm chậm quá.vì vậy hôm nay xin anh em giúp đỡ mình

    1)về chế độ ăn uống (sáng ,trưa ,tối) như thế nào là đúng nên ăn và kiêng cái gì
    2)về chế độ tập luyện thế nào để ép cân nhanh nhất có thể mà hiệu quả cao
    3)anh em nào biết nhiều về các bài tập giảm béo bụng ,mông.... xin giúp đỡ mình

    mình rất thích môn calisthenics nhưng do hơi béo lên đang quyết tâm giảm cân.mong anh em giúp đỡ mình .

    thanks anh em trước nhé

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi clanday

    [img]http://www.***************/community/attachments/81128/[/img]




    lời đầu tiên cho mình được chào tất cả anh em forum webthehinh
    tình hình là mình nặng 78kg mà cao có 1m72 bị thừa cân quá nhiều.cố gắng tập luyện và chế độ ăn uống nhưng thấy giảm chậm quá.vì vậy hôm nay xin anh em giúp đỡ mình

    1)về chế độ ăn uống (sáng ,trưa ,tối) như thế nào là đúng nên ăn và kiêng cái gì
    2)về chế độ tập luyện thế nào để ép cân nhanh nhất có thể mà hiệu quả cao
    3)anh em nào biết nhiều về các bài tập giảm béo bụng ,mông.... xin giúp đỡ mình

    mình rất thích môn calisthenics nhưng do hơi béo lên đang quyết tâm giảm cân.mong anh em giúp đỡ mình .

    thanks anh em trước nhé
    bác qua bên này tham khảo chia sẻ phương pháp tập thể dục giảm cân | ***************

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thanks bạn nhé

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:23 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.