bụng mình có tý mỡ. help help

[blogsieutoc]

mình cao 1m65 nặng 60kg...lúc trước mình có từng tập gym tay chân thì cơ bắp nhưng mà mỗi cái bụng là có mỡ, chả hiểu làm sao, mặc dù mình k bia rượu gì cả vòng 2 mình 83cm, các bác cho mình lời khuyên vs ạ, dự là mình sẽ đi tập gym trở lại )

View more random threads:

• Cardio và HIIT, cái nào hiệu quả hơn???
• Các ac vào giúp e giảm cân vs ạ.
• Mấy bạn cho bộ đội hỏi giảm cân tí...:)
• XIN HƯỚNG DẪN GIẢM CÂN
• Bài tập đặc thù cho người béo
• Dự án Sunrise Riverside có gì khác biệt để đầu tư???
• Cho em hỏi về Plank ^^
• Hỏi ngu về BCAA với chế độ low Carb
• Chung cư Essensia – Điểm đến cho cuộc sống tiện nghi
• Tăng cơ, giảm mỡ và trong phương pháp Intermittent Fasting ( nhịn ăn gián đoạn )

[Thuy_KTHN]

chán vậy...đăng k ai giúp

[NgocAnhs]

có 60kg mà tự tin là "tay chân cơ băp" :d bạn cho tấm hình đi mới dễ hướng dẫn, còn nếu muốn nhanh gọn thì tập hiit.

[tungcleverfood]

lúc mình mới bước vào phòng tập là đề ba 40kg ngực, tập dc 1 tháng thì đẩy vai dc 40kg o_oo_oo_o, mình muốn dc tư vấn là bây giờ nên vừa tập vừa giảm bụng hay giảm trc ròi tập lại ợ??(y)(y) chứ bác vào đây để bắt bẻ thì em cũng chịu

[zin9xpro]

lúc mình mới bước vào phòng tập là đề ba 40kg ngực, tập dc 1 tháng thì đẩy vai dc 40kg o_oo_oo_o, mình muốn dc tư vấn là bây giờ nên vừa tập vừa giảm bụng hay giảm trc ròi tập lại ợ??(y)(y) chứ bác vào đây để bắt bẻ thì em cũng chịu

cái gì cũng thực tế bạn ạ . bạn up cái ảnh lên mới có phương hướng giải quyết chính xác cho bạn được . như vậy đỡ mất thời gian

[lehiep108]

cadio nhiều vào.

[Binhboong92]

người bạn lạ thế. 60kg mà bụng 83. mình 81kg mà bụng 86. ko lẽ tay, chân bạn nhỏ.

[thanhtrung]

người bạn lạ thế. 60kg mà bụng 83. mình 81kg mà bụng 86. ko lẽ tay, chân bạn nhỏ.

cá là ko hề có cơ, toàn mỡ :roflmao:

[saobang68]

chỉ 15 phút mỗi ngày nhé . bật cái này lên khi tập và làm theo từng động tác người ta tập một cách chính xác nhất

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/jr6dunmtqbc&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/jr6dunmtqbc&fs=1">
<param name="allowfullscreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/jr6dunmtqbc&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[Ricky1990]

vật tay solo k bạn

thì cứ post cái hình lên đi mọi người tư vấn cho. nói mồm chả ai có cách giải quyết cho bạn đâu. 19t đầu rồi còn rủ vật tay solo nữa :roflmao: