Kết quả 1 đến 10 của 11
Chủ đề: Nên ăn gì nếu tập buổi tối ???
-
12-18-2014, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Nên ăn gì nếu tập buổi tối ???
vì sáng và chiều mình bận đi học nên chỉ có thể tập từ 7h -> 8h45 là về nhà. dạo này tập về thì mình uống whey + lòng trắng trứng + chuối mà thấy tăng cân ghê quá & mình nghe nói ăn sau 19h thì chỉ tích mỡ nhưng nếu bỏ ăn thì sẽ bị dị hóa cơ bắp. vậy cả nhà cho mình hỏi nếu mình vừa muốn giảm mỡ vừa tăng cơ thì sau khi tập mình phải ăn gì?
View more random threads:
- mọi người ơi cho em hỏi
- Làm sao để giảm mỡ bụng mà ko bị tóp mặt, mông, đùi
- So sánh Hydroxycut MuscleTech và Animals Cut Universal.
- HỎI ĐÁP GIẢM CÂN VÀ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
- Sản phẩm Ichi Beauty có tốt không? Đánh giá chi tiết các dòng sản phẩm của Ichi Beauty
- Hỏi chỗ mua đồng hồ đo nhịp tim liên tục
- Cần tư vấn về phương pháp tập và chế độ ăn uống
- tập yoga có giảm cân không ạ
- Nova Hill Mũi Né – Thiên đường nghỉ dưỡng
- Dự án chung cư Diamond Blue
-
12-18-2014, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
vậy uống 1 muỗng whey sau tập cho nó bù vào cơ đc rùi bạn. có 120calo chứ nhiêu, sao mập nổi
-
12-18-2014, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi thanatos
-
12-18-2014, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
vậy nếu như không có whey thì mình phải ăn gì?
-
12-18-2014, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
sau tập mình xài sữa whey chuối đây b
) mình còn bị giảm :3
-
12-18-2014, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi dustin nguyen
-
12-18-2014, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
dù cho bạn tập lúc 12h đêm đi nữa thì sau khi tập vẫn phải ăn 1 bữa ăn đúng nghĩa. xin hết
-
12-18-2014, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
ah, đang giảm cân thì ăn chuối được không? nhất là vào buổi tối, thấy chuối nhiều carb và calo quá
-
12-18-2014, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
chuối ko co fat nên giảm lượng fat thôi, chứ nó nhiêu calo đó, bác nếu đang giảm cân thì không nên ăn nhiều
-
12-18-2014, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
trước và sau khi tập được phép bổ sung carb mà không phải lo quá nhiều về mỡ. bạn tăng cân tăng mỡ là do chế độ tập luyện, dinh dưỡng, nghỉ ngơi. k phải do ăn sau 19h
Chào mừng bạn đến với Điện Lạnh Lương Gia Phát - địa chỉ tin cậy cho tất cả các nhu cầu sửa chữa máy giặt của gia đình bạn! Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành điện lạnh, chúng tôi tự hào cung cấp...
Giá sửa máy lạnh quận 9 bao nhiêu