giảm cân vùng đùi và bắp chân cho nam

[hoangminh2016]

nói chung là bạn thớt thiếu kiến thức, cần tự bổ sung
khi chạy bộ chắc chắn sẽ làm bắp chân to lên, vì các khối cơ bắp được hoạt động. khi giảm mỡ sẽ làm bắp chân giảm xuống.
cùng khối lượng thì thể tích của mỡ thì lớn hơn cơ rất nhiều.

có ông nào tự nhiên, cân nặng vượt chiều cao mà nhiều cơ bắp chưa :roflmao::roflmao::roflmao:
tưởng ai cũng có gen cỡ mr.o à

có ông bạn cao tầm 1m8 - 90 kg nhìn cũng bảnh :roflmao: đương nhiên là khi ổng siết xuống còn 8% thì chỉ có 79kg thôi nhưng đại khái là khi bình thường cân nặng vẫn hơn chiều cao và có nhiều cơ bắp

[AnhKhoa]

thề đi , bắp chân thớt 41 cm lận, to nữa chắc tự tử, vậy cứ chạy rồi bắp chân và đùi sẽ giảm lại hả, thớt chạy cả gần 2 tháng, giảm đc 4 kg, đi đường tàn phải cầm quần k nó tuột, mỗi tội bắp chân với đùi hình như không giảm xíu nào, như thế là sao?

bắp chân mà 41 cm thì to cái j . còn nhỏ hơn tay tui . mà cao có 1m74 nặng 86kg đây này mới giảm đc 8kg từ 94 xuống trong 3 tuần . có bụng là teo lại còn chân thì bt :v muốn tớ mà tớ ko đc đây chứ đừng nói giảm

[nguyentienthuy]

hả, 41 là to rồi, nhìn người thớt không cân, chân bự quá, bắp 41 còn đùi 62 , cao 1m75 mà nhìn không cao vì không cân. nên mới quyết giảm mà không biết cách