Kết quả 1 đến 10 của 13
-
12-25-2014, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 1
giảm cân vùng đùi và bắp chân cho nam
mọi người cho mình hỏi, mình là nam cao 1m75 , nặng 79kg, mập nên đang chạy bộ để giảm cân, cỡ chiều cao đó của mình thì xuống tới bao nhiêu là phù hợp nhỉ? và đùi và bắp chân mình rất to, là nam nên cũng đỡ nhưng mình muốn làm cho đùi và bắp chân nhỏ lại, có ai biết những môn thể thao hay bài tập nào chuyên làm nhỏ đùi và bắp chân cho nam không ? chia sẻ với mình nhé, cám ơn các bạn !
View more random threads:
- Review công nghệ truyền trắng da Phiên hồng hoa giá bao nhiêu tiền
- Cần tư vấn
- Ăn và Tập đã hợp lý chưa ?
- results, it’s advisable to converse with a dermatologist and behavio
- Sau 7 ngày giảm 5cm vòng bụng ; Cần tư vấn giúp
- Thiết kế nội thất, thi công nội thất giá ƯU ĐÃI
- 4 Tháng
- Hỏi chỗ mua đồng hồ đo nhịp tim liên tục
- Vặt trần sự thật về dự án Dragon Village quận 9
- HỎI MUA QUE THỬ KETONE
-
12-25-2014, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
với chiều cao của bạn thì cân nặng đó là phù hợp, 80kg càng tốt! nhưng phải thay thế lượng mỡ thành lượng nạc thì sẽ đẹp hơn, hiện không có bài tập nào làm nhỏ đùi cả, trừ khi giảm cân! bạn nên tập thể hình kết hợp chạy bộ để cơ thể săn chắc, tìm hiểu những giáo trình đốt mỡ, ăn nhiều protein để tăng cơ nạc, lượng carb vừa đủ là đc!
-
12-25-2014, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
80 kg là mập mà bạn, mình cũng chạy bộ thường xuyên, nhưng nghe ngườita nói chạy bộ làm bắp chân to nên hơi sợ, rồi khi chạy bộ nên tiếp đất bằng phần trên bàn chân hay cả bàn, bạn có biết kinh nghiệm chạy đúng cách không, chạy có làm bắp chân to không? giúp mình với
-
12-25-2014, 07:00 AM #4
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 0
nói chung là bạn thớt thiếu kiến thức, cần tự bổ sung
khi chạy bộ chắc chắn sẽ làm bắp chân to lên, vì các khối cơ bắp được hoạt động. khi giảm mỡ sẽ làm bắp chân giảm xuống.
cùng khối lượng thì thể tích của mỡ thì lớn hơn cơ rất nhiều.
Gửi bởi bantran
tưởng ai cũng có gen cỡ mr.o à
-
12-25-2014, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi ryu1508
-
12-25-2014, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi oc_910
-
12-25-2014, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
bắp chân thớt to lắm, chết chắc, chạy giảm cân mà bắp chân to thì cũng như không, các thánh nào giúp vừa chạy để giảm cân mà làm thon vùng bắp chân không, bạn oc 910 biết cách giảm mỡ bắp chân không, chỉ thớt với. lên mạng đọc cũng thấy bơi lội hiểu quả, mỗi tội không biết bơi, với lại ở mình ở mỹ đang ngay mùa đông; nhảy xuống nước chắc k còn mạng mà lên
(
-
12-25-2014, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi thientran169
-
12-25-2014, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 1
thề đi
, bắp chân thớt 41 cm lận, to nữa chắc tự tử, vậy cứ chạy rồi bắp chân và đùi sẽ giảm lại hả, thớt chạy cả gần 2 tháng, giảm đc 4 kg, đi đường tàn phải cầm quần k nó tuột, mỗi tội bắp chân với đùi hình như không giảm xíu nào, như thế là sao?
-
12-25-2014, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi thientran169
Trước khi sử dụng dịch vụ Cho thuê xe nâng người cắt kéo tại Bình Phước, bạn cần lưu ý các ý sau để tránh tình trạng mất tiền oan lại không có được chất lượng dịch vụ tốt: Tìm hiểu kỹ về các dòng...
Các lưu ý cần ghi nhớ trước khi tìm đến dịch vụ thuê xe nâng người cắt kéo