Chỉ giùm cách làm giảm 2 cục thịt bên hông

[fidd]

tình hình là 2 bên hông em có 2 cục thịt to đùng dòm xấu quá.mà không biết cách nào tập để giảm 2 cục bên hông hết.mong mọi người chỉ giùm tks nhiều ạ

View more random threads:

• Giảm cân gấp
• Low Carb- Thời huy hoàng nay còn đâu =)))
• Cho e hỏi về cách giảm số đo các vòng
• [Hỏi] Về lịch tập của Phương pháp Focus T25
• Chương trình Royal Holloway du hoc Singapore, tại học viện Kaplan University of London
• Giúp em giảm cân với ạ :(
• mình cần giúp đỡ về giảm cân ?
• có ai giảm cân dùng lishou không ạ, cho em ít kinh nghiệm ạ :)
• Thanh niên 16 tuổi muốn giảm mỡ bụng thì tập thế nào ???
• Cho mình hỏi về chế độ ăn uống và whey?

[showbiz]

cho xin cái hình đi bạn

[hoanghuy87]

mình không rõ ý bạn nói 2 cục thịt bên hông có nghĩa là là: 2 cục thịt mỡ hay 2 cục thịt nạc (cơ)?

- nếu là thịt mỡ thì giảm cân, có vô vàn cách giảm cân, bạn thể search google.

- nếu là 2 cục thịt nạc (cơ) thì có thể tạng người của bạn thuộc dạng endo nên phần eo không thon như ecto và messo dc. xin chia bùn, cái này là số phận bạn ạ!

[anhdgc]

mình không rõ ý bạn nói 2 cục thịt bên hông có nghĩa là là: 2 cục thịt mỡ hay 2 cục thịt nạc (cơ)?

- nếu là thịt mỡ thì giảm cân, có vô vàn cách giảm cân, bạn thể search google.

- nếu là 2 cục thịt nạc (cơ) thì có thể tạng người của bạn thuộc dạng endo nên phần eo không thon như ecto, và messo dc. xin chia bùn, cái này là số phận bạn ạ!

dù là endo,ecto hay mes thì để có 2 cục thịt nạc đó, phải tập thấy ông bà hang năm trời mới có. và thằng nào bỏ ngần ấy thơi gian tập cho ra nó lại đòi bỏ đi ko ?
kết luận: 2 cục mỡ cư nằm mơ 2 cục thịt :hilarious:

chạy mỗi ngày 15phut 1 tuần bơi 1 lần hàng ngày đạp xe 6km mà nó k nhỏ kì cục muốn chết

thậm chí còn chưa bang thơi gian làm ấm người của tôi ấy :roflmao: thế thì làm sao mà giảm béo hiệu quả đc

[vietnamtui12]

mình đang mong có 2 cục thịt ấy đây mà bạn lại muốn teo đi

[nguyenminh170]

mình không rõ ý bạn nói 2 cục thịt bên hông có nghĩa là là: 2 cục thịt mỡ hay 2 cục thịt nạc (cơ)?

- nếu là thịt mỡ thì giảm cân, có vô vàn cách giảm cân, bạn thể search google.

- nếu là 2 cục thịt nạc (cơ) thì có thể tạng người của bạn thuộc dạng endo nên phần eo không thon như ecto và messo dc. xin chia bùn, cái này là số phận bạn ạ!

ô thế ra mình là endo, cơ mà endo thì tốt chứ sao đâu nhỉ

[thangvigreenland]

chạy mỗi ngày 15phut 1 tuần bơi 1 lần hàng ngày đạp xe 6km mà nó k nhỏ kì cục muốn chết

ít nhất là 30p chạy bộ 1 buổi / 4 buổi / 1 tuần , bạn chạy ít quá nên nó không đủ đốt mỡ chứ sao .

[vietnamtui12]

còn chạy xe đạp với nhảy hiện đại nữa mà hix

[nguyenduong2402]

lấy dao bén lạng đi chứ có gì mà om sòm.

[kenshin]

mỗi bữa ăn 2 chén cơm thì giờ nên ăn 1 chén và ăn nhiều rau với thịt hả