Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 5 Đầu tiênĐầu tiên 1234 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 42
  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    em không biết 58kg 1m6 có cần giảm cân không nữa

    xin chào các bạn, mình tham gia gym tập tọe nghỉ xong rồi tập sơ sơ cũng được 6 tháng nhưng tính ra nghỉ hết 1 nửa rồi. lười lắm!!
    mình muốn hỏi là mình cao 1m6 nặng 58kg, đã có cơ nhưng muốn giảm mỡ để ra cơ bụng và có nét thì bây giờ phải làm gì. hiện tại vì có mỡ + lùn nên dáng k đc đẹp lắm muốn gọn đi chứ to như mấy anh mập có cơ mà như hulk thế là mình sợ lắm.

  2. #12
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thanhmai3883
    xin chào các bạn, mình tham gia gym tập tọe nghỉ xong rồi tập sơ sơ cũng được 6 tháng nhưng tính ra nghỉ hết 1 nửa rồi. lười lắm!!
    mình muốn hỏi là mình cao 1m6 nặng 58kg, đã có cơ nhưng muốn giảm mỡ để ra cơ bụng và có nét thì bây giờ phải làm gì. hiện tại vì có mỡ + lùn nên dáng k đc đẹp lắm muốn gọn đi chứ to như mấy anh mập có cơ mà như hulk thế là mình sợ lắm.
    nói cho bạn bik, tập để nét, giảm bodyfat nó khó hơn nhiều lần tập cho to, ăn uống khổ lắm, bạn tập chưa nghiêm túc đừng mơ tưởng giảm bodyfat

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    làm như to ra dễ lắm, ở đó lo chuyện tào lao
    với cái kiến thức cầm tạ lên là to ra của chú, chú cứ yên tâm. xin bảo đảm là ko bao giờ có thể to ra đc. thập chí tập ko ra cái gì luôn ấy chứ ở đó mà to.




    Trích dẫn Gửi bởi thanhmai3883
    xin chào các bạn, mình tham gia gym tập tọe nghỉ xong rồi tập sơ sơ cũng được 6 tháng nhưng tính ra nghỉ hết 1 nửa rồi. lười lắm!!
    mình muốn hỏi là mình cao 1m6 nặng 58kg, đã có cơ nhưng muốn giảm mỡ để ra cơ bụng và có nét thì bây giờ phải làm gì. hiện tại vì có mỡ + lùn nên dáng k đc đẹp lắm muốn gọn đi chứ to như mấy anh mập có cơ mà như hulk thế là mình sợ lắm.

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi haylangthang
    thì vào khu giáo án, chọn 1 giáo án rồi theo, phải chăm chỉ, ăn nhiều đạm vào, hạn chế tinh bột từ từ mới đẹp dc
    vn mình ăn toàn cơm thôi sao hạn chế tinh bột đc thím :'(

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lance25
    làm như to ra dễ lắm, ở đó lo chuyện tào lao
    với cái kiến thức cầm tạ lên là to ra của chú, chú cứ yên tâm. xin bảo đảm là ko bao giờ có thể to ra đc. thập chí tập ko ra cái gì luôn ấy chứ ở đó mà to.
    =)))) mình biết mình đang theo gì và muốn giảm mỡ nên hỏi ý kiến giảm mỡ chứ mấy bác k bám sát ý chính cứ chém gió lạc đề ra

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi haylangthang
    ăn ít từ từ, thay cơm = khoai lang, yến mạch, bánh mì đen, ngũ cốc các loại...
    đi sát vấn đề có phải hay k. nói chung là người em cũng tựa tựa người bác đấy. mà nhà em có mỗi cơm à....hơi khó đi đường này.

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thanhmai3883
    đi sát vấn đề có phải hay k. nói chung là người em cũng tựa tựa người bác đấy. mà nhà em có mỗi cơm à....hơi khó đi đường này.
    khoai lang rẻ lắm. luộc ăn no cũng lâu. ăn rau nhiều vào.

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thanhmai3883
    tks bác!!!!1 tháng có thể xuống ký được không???theo bác em 58kg 1m6 thì nên xuống bao nhiêu cho đủ?
    số kg ko nói dc tất cả. cơ nhiều thì ng gọn nhưng số kg nặng. còn bằng số kg đó mà mỡ ko thì gớm. bạn cứ chăm tập. ăn nhiều protein. hạn chế tinh bột. 3 tháng nữa hẵn tính

  9. #19
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    472
    Trích dẫn Gửi bởi haylangthang
    số kg ko nói dc tất cả. cơ nhiều thì ng gọn nhưng số kg nặng. còn bằng số kg đó mà mỡ ko thì gớm. bạn cứ chăm tập. ăn nhiều protein. hạn chế tinh bột. 3 tháng nữa hẵn tính
    trong 3 tháng em sẽ lên 4 múi cho bác xem...cơ mà lowcarb với gym chung đc k nhỉ....thấy thím @ba bự to vãi chắc phải cả năm mới xuống gọn người đc

  10. #20
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    sao dạo này toàn tread nhảm không vậy

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:50 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.