em không biết 58kg 1m6 có cần giảm cân không nữa

[favourhn]

gym mà không muốn to thì dẹp ở nhà cho khỏe, cứ lấy 6 múi làm gì , cả ngày cởi trần khoe à :cautious:, nói thật chưa có cơ gì cả.

to quá nhìn ghê lắm đại ca ơi

View more random threads:

• mọi người ơi cho em hỏi
• Ăn và Tập đã hợp lý chưa ?
• Móc khoá đầu rồng
• Anh em cho hỏi mật ong có gây béo nhiều không ?
• Kiếm mua căn hộ để ở thực sự với giá trên dưới 1 tỷ tại khu Nam Sài Gòn
• Nên ăn sáng thế nào để không béo????!
• Anh chi tư vấn dùm em thực đơn giam cân
• Các anh chị giúp đỡ em một chút về giảm cân
• Chuỗi sự kiện chào đón Giáng sinh và Khai trương phố đi bộ Kinh Bắc
• Cần tư vấn

[admin]

chưa tập đến nơi đã lo to, thế ở nhà cho khỏe đừng gym cho nó to ra :banghead:

[vthao93hp]

thì vào khu giáo án, chọn 1 giáo án rồi theo, phải chăm chỉ, ăn nhiều đạm vào, hạn chế tinh bột từ từ mới đẹp dc

[kulu193]

vn mình ăn toàn cơm thôi sao hạn chế tinh bột đc thím :'(

cắt hoàn toàn (theo lowcarb) ng ta còn làm dc, chỉ hạn chế mà bạn ko làm dc??? thôi chọn môn khác chơi cho phẻ đi bạn

[aplico]

cắt hoàn toàn (theo lowcarb) ng ta còn làm dc, chỉ hạn chế mà bạn ko làm dc??? thôi chọn môn khác chơi cho phẻ đi bạn

k ăn cơm ăn gì h

[minhhai1307]

k ăn cơm ăn gì h

ăn ít từ từ, thay cơm = khoai lang, yến mạch, bánh mì đen, ngũ cốc các loại...

[mcqueen]

khoai lang rẻ lắm. luộc ăn no cũng lâu. ăn rau nhiều vào.

tks bác!!!!1 tháng có thể xuống ký được không???theo bác em 58kg 1m6 thì nên xuống bao nhiêu cho đủ?

[zin9xpro]

58kg cho 1m6 đâu phải là béo. quan trọng mức kg của bạn đến từ cơ hay đến từ mỡ :d

mình cao 1m59, nặng 54kg. đang muốn lên 58kg mà khó qua nè và bụng mình cũng phệ =))

bạn cứ yên tâm mà tập, nói thẳng ra bạn có tập tàn tạ cả người đi nữa cũng không to được như mấy tay chụp hình body trên mạng đâu

[seovietdang]

trong 3 tháng em sẽ lên 4 múi cho bác xem...cơ mà lowcarb với gym chung đc k nhỉ....thấy thím @ba bự to vãi chắc phải cả năm mới xuống gọn người đc

:hilarious::hilarious::hilarious::hilarious::hilar ious::hilarious:.sau 3 tháng nữa lên 4 múi àh? có mà còn bộ xương khô.:lol::lol::lol::lol:. atsm. với cái nhúm cơ bé tí đó mà đòi cut thì...

[thangtnpt0021]

sao dạo này toàn tread nhảm không vậy

đầu năm với đầu hè sắp nhỏ đi tập nhiều. thằng nào thằng nấy người như con nhái bén mà cứ khoe