mình cần giúp đỡ về giảm cân ?

[nguyenuyen]

mình năm nay 21 tuổi nặng 92kg cao 1m8 ,mình hiện đang giảm cân bằng cách ngày đi bộ nhanh 1h + giảm một nữa khẩu phần ăn , nhưng vẫn không thấy hiệu quả mình thì thể lực yếu mấy bạn có phương pháp nào hay chỉ mình với cảm ơn nhiều

View more random threads:

• vấn đề nhịn ăn trong cuốn " Eat Stop Eat "
• Xin ý kiến về việc giảm cân cho trường hợp của mình
• giai đoạn 1 Atkins có thể rút xuống 6 ngày đc k?
• 23 t,em cao 1m82 nặng gần 80kg
• Cho e hỏi về giảm size đùi nam giới
• Những lý do nên mua căn hộ Sunrise Riverside quận 7 ngay ngày hôm ngay
• em có nên tập hitt trong quá trình tập tạ không ạ , nếu có thì nên bao nhiêu buổi ạ ?
• Cho em xin 1 số tư liệu về Shaun T
• Giảm cân tập gym về nên ăn gì
• Nhiều điều cần biết trước khi đầu cơ vào Mặt bằng căn hộ sunrise riverside

[thanghekhoc212]

bạn đi bộ đc bao lâu rồi?

[kenshin]

bạn đi bộ đc bao lâu rồi?

được 1 tháng rùi bạn

[Men]

được 1 tháng rùi bạn

1 tháng, thế nhịp đi bộ ntn? có đủ đee vừa đi vừa nói chuyện ko?

[tebaogoc]

1 tháng, thế nhịp đi bộ ntn? có đủ đee vừa đi vừa nói chuyện ko?

mình tập 1 mình đi nhanh đó bạn

[vanthinh1088]

sao ko chạy ?

cái gì dễ thì hiệu quả thấp, cái gì khó thì hiệu quả cao hơn. cái gì càng khó, hiệu quả càng cao

[hoaican]

sao ko chạy ?

cái gì dễ thì hiệu quả thấp, cái gì khó thì hiệu quả cao hơn. cái gì càng khó, hiệu quả càng cao

minh` chay dc co chung` 2km la ko tho~ doc'

[dichvutonghop]

minh` chay dc co chung` 2km la ko tho~ doc'

thì sao ? tưởng mấy thằng chạy bộ nó tự nhiên chạy dc 10km ah

[thanhtrung]

minh` chay dc co chung` 2km la ko tho~ doc'

thở dốc còn ngon chán, có ng còn hoa mắt buồn nôn, chân tay bủn rủn, mà có đúng bạn chạy đc 2 km không

[drspillerseo]

thở dốc còn ngon chán, có ng còn hoa mắt buồn nôn, chân tay bủn rủn, mà có đúng bạn chạy đc 2 km không

đúng bạn