Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 4 Đầu tiênĐầu tiên 1234 CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 34
  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi degia
    bạn post thực đơn nên mình xem nào?
    e có topic lc giảm cân đón tết ý a. e có post thực đơn hằng ngày bên đó.

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    chỉ xoay quanh vấn đề lc thôi mà e tạo nhiều topic thấy ngán
    chị ý thắc mắc mí đang bị đứng cân nên lo lắng thôi mà:3:cry:

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    giảm cân tối ưu là gym + cardio , người vừa đẹp vừa khỏe ko thik , chơi cái lc mốt ăn uống bậy bạ đảm bảo lại trở lại như cũ

  4. #14
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lovetina123
    giảm cân tối ưu là gym + cardio , người vừa đẹp vừa khỏe ko thik , chơi cái lc mốt ăn uống bậy bạ đảm bảo lại trở lại như cũ
    e ko có điều kiện tập gym. chỉ chạy vs tự tập aerobics ở nhà. ns chung e thấy vẫn nên hạn chế ăn chứ ạ. e cảm giác e chạy 1h/ngày và 6 ngày/tuần mà ăn bt thì chỉ có nên cân. dễ hấp thụ qúa mà ((

  5. #15
    Ngày tham gia
    May 2017
    Bài viết
    29
    Trích dẫn Gửi bởi ryu1508
    thế sao chụp hình ở trong phòng gym :cautious:
    1 tháng nay e chuyển phòng trọ. chưa đi tìm phòng gym đc ạ. ở mặt đường dễ thấy thì giá chát quá=))). chắc đi gym thì khỏi ăn,ko lo béo:banghead:

  6. #16
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    56
    Trích dẫn Gửi bởi dương hup
    e ko có điều kiện tập gym. chỉ chạy vs tự tập aerobics ở nhà. ns chung e thấy vẫn nên hạn chế ăn chứ ạ. e cảm giác e chạy 1h/ngày và 6 ngày/tuần mà ăn bt thì chỉ có nên cân. dễ hấp thụ qúa mà ((
    đã biết không có điều kiện ra gym rồi mà bản thân không cố gắng. mình thấy giảm cân đâu có khó, giữ nó trong thời gian dài mới khó thôi. đấy bạn không đủ bản lĩnh để thực hiện mục tiêu đưa ra, như bạn nói bạn thuộc tạng người dễ tăng cân ? vậy bạn hiểu thế nào là tạng người dễ tăng cân? mời bạn đọc lại chuyên mục giảm cân mình nghĩ sẽ có giúp ích thêm cho bạn. việc nhỏ còn không làm được làm sao làm được việc lớn. dừng lại và xem xét bạn đang bị sai ở đâu, rồi không hiểu j hỏi mọi người trên diễn đàn.

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi dương hup
    sao bạn biết mình ko cố gắng hay vậy? mình thấy con gái chạy liên tục 1h/ngày và 6 ngày/tuần là cươngf ddộ khá rồi. bt người khác đã gỉam đc cân, giảm đc mỡ. nhưng mình vẫn có mỡ và đứng cân.dù mỗi tuần mình chạy tăng cường độ thêm 1km. nên mình nghĩ mình thuộc típ ngươi dễ béo!!!! vì vậy mình nói rằng mình cần kết hợp ăn ít calo lại. mình cũng đọc và theo dõi wth
    1 là ăn ít quá, 2 là ăn nhiều quá, 3 là chạy tà tà

  8. #18
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi dương hup
    1.2:ko vướng cái gì. chỉ do mỡ tích tụ lâu ngày,khó giảm hơn.và lớp mỡ bụng qúa nhàu
    3: chạy liss giống bài viết của anh thạch sanh. chạy giống đi dạo.tầm 60%-70% sức.tim 120/p và vẫn nc đc bt vs ng bên cạnh aj^^. như mình là tầm 8-9km/h. mỗi tuần tăng 1km.
    chạy mà vẫn nói chuyện dc là chạy ko hiệu quả

  9. #19
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi degia
    vậy nên mình mới nói bạn nên dừng lại và xem mình bị sai ở đâu mà không giảm cân ? việc chạy hàng ngày 60 phút, chưa nói nên được điều gì? quyết định là ở dinh dưỡng, nó chiếm 70% sự thành công của bạn.
    cảm ơn lời khuyên của bạn. cơ bản do bản thân mình quá nóng vội. dạo đầu mỡ giảm rất nhanh.nhìn trông thấy rất thích mắt. nhưng 1 tuần nay thì ko nhìn thấy mỡ giảm nhanh nữa.
    à. ko liên quan nhưng mình rất thích anh đẹp zai ở avatar của bạn đóng phim:d

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    74
    ko card sao đẩy đk hoho

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:54 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.