Có nên xả carb hay không?

[vthao93hp]

e theo lc đc 2 tuần rồi. nhưng cân nặng cũng như số đo vẫn u như kỹ =="
cho e hỏi e có nên relax rồi tiếp 6-1 hay là lc thêm 1 tuần nữa mới relax ạ?

View more random threads:

• Giảm cân gấp
• Những điều cần biết về chương trình OPT khi du học Xứ sở cờ hoa
• Sản phẩm hỗ trợ giảm cân
• Tìm hiểu vị trí Topaz Dragon 1 Quận 8 với những tiềm năng phát triển ra sao?
• Giảm cân quá mức yêu cầu
• Cho em hỏi về tình trạng này ạ
• Thanh niên 16 tuổi muốn giảm mỡ bụng thì tập thế nào ???
• xin cho e hỏi về giảm mỡ ở ngực (nam giới )
• Móc khoá đầu rồng
• Giảm cân ăn bánh có đc ko

[chucvn]

low carb mà ăn nhiều quá cũng có giảm đâu. vẫn phải theo nguyên tắc calo in < calo out. mà chiều cao cân nặng của bạn là bao nhiêu

[trangda]

bạn post thực đơn nên mình xem nào?

[tamdeptrai]

low carb mà ăn nhiều quá cũng có giảm đâu. vẫn phải theo nguyên tắc calo in < calo out. mà chiều cao cân nặng của bạn là bao nhiêu

hic. hình như do e ăn quá nhiều nên ko những ko giảm mà còn tăng nữa @@
e cao 150, nặng 47kg
e cutting đc 3 hnay rồi nhưng vẫn thấy ko có xi nhê gì hết. ko biết cutting có đúng ko nữa =="

[ngtuananh1122]

đã biết không có điều kiện ra gym rồi mà bản thân không cố gắng. mình thấy giảm cân đâu có khó, giữ nó trong thời gian dài mới khó thôi. đấy bạn không đủ bản lĩnh để thực hiện mục tiêu đưa ra, như bạn nói bạn thuộc tạng người dễ tăng cân ? vậy bạn hiểu thế nào là tạng người dễ tăng cân? mời bạn đọc lại chuyên mục giảm cân mình nghĩ sẽ có giúp ích thêm cho bạn. việc nhỏ còn không làm được làm sao làm được việc lớn. dừng lại và xem xét bạn đang bị sai ở đâu, rồi không hiểu j hỏi mọi người trên diễn đàn.

sao bạn biết mình ko cố gắng hay vậy? mình thấy con gái chạy liên tục 1h/ngày và 6 ngày/tuần là cươngf ddộ khá rồi. bt người khác đã gỉam đc cân, giảm đc mỡ. nhưng mình vẫn có mỡ và đứng cân.dù mỗi tuần mình chạy tăng cường độ thêm 1km. nên mình nghĩ mình thuộc típ ngươi dễ béo!!!! vì vậy mình nói rằng mình cần kết hợp ăn ít calo lại. mình cũng đọc và theo dõi wth

[sevenup024]

sao bạn biết mình ko cố gắng hay vậy? mình thấy con gái chạy liên tục 1h/ngày và 6 ngày/tuần là cươngf ddộ khá rồi. bt người khác đã gỉam đc cân, giảm đc mỡ. nhưng mình vẫn có mỡ và đứng cân.dù mỗi tuần mình chạy tăng cường độ thêm 1km. nên mình nghĩ mình thuộc típ ngươi dễ béo!!!! vì vậy mình nói rằng mình cần kết hợp ăn ít calo lại. mình cũng đọc và theo dõi wth

vậy nên mình mới nói bạn nên dừng lại và xem mình bị sai ở đâu mà không giảm cân ? việc chạy hàng ngày 60 phút, chưa nói nên được điều gì? quyết định là ở dinh dưỡng, nó chiếm 70% sự thành công của bạn.

[Minhpham.mng]

1 là ăn ít quá, 2 là ăn nhiều quá, 3 là chạy tà tà

1.2:ko vướng cái gì. chỉ do mỡ tích tụ lâu ngày,khó giảm hơn.và lớp mỡ bụng qúa nhàu
3: chạy liss giống bài viết của anh thạch sanh. chạy giống đi dạo.tầm 60%-70% sức.tim 120/p và vẫn nc đc bt vs ng bên cạnh aj^^. như mình là tầm 8-9km/h. mỗi tuần tăng 1km.

[phungnham92]

chạy mà vẫn nói chuyện dc là chạy ko hiệu quả

oh my god. xưa mình cũng nghĩ thế. nhưng đọc bài của anh thach sanh thấy đúng nên áp dụng phương phap chạy liss ý.

[sanvuonminhanh]

ăn uống đầy đủ chất kết hợp tập luyện. ko có điều kiện đén phòng gym thì tập calisthenic thay tạm đã, kết hợp vs chạy bộ

ăn ít đâu phải biện pháp giảm cân, nó tăng cân ko biết đc đâu )

[iwinonline365]

ko card sao đẩy đk hoho

đẩy cái gì cơ ạ?
e tính hết tuần nữa mới xả rồi theo 6-1 lun á.