1 số thắc mắc cần giải đáp.

[dungtsbd]

chào anh chị, em năm nay 17 tuổi hiện đang học lớp 12. chẳng là vòng bụng của em mỡ quá, em có cơ bụng nhưng không biết phải làm sao cho xuống mỡ để lộ cơ ra nên khi mặc đồ bó vào 1 tí em thấy mình tự ti vì cơ thể quá. hiện em đang theo tập insanity của shaun t và em đang ở tuần thứ 4 ( em tập 5 bài theo lịch tuần của shaun ) có 1 chút tiến triển về cơ ở bụng nhưng mỡ thì hình như vẫn chưa giảm đc là mấy nên em hoang mang không biết là như vậy thì em có đang đi đúng hướng không ? với lại em nên làm gì hay tập thêm gì cho đỡ mỡ bụng vì nay là năm cuối nên em cũng không thể có thời gian 2h-3h để ra gym được ? mong anh chị giúp đỡ.
ở dưới đây là hình của em ngày đầu tiên theo shaun t :d

View more random threads:

• Nhờ xem giúp giảm cân thế này liệu có ổn không
• Em cần tư vấn giảm cân. Anh chị nào có thể giúp em không ạ :(((
• Một buổi tập out trên 500 calo có được ko các bạn
• Chưa định hướng được, mong anh em gúp đỡ
• Nội Thất Tinh Tế Và Độc Đáo Của Kim Do Policity
• Em cần giúp đỡ về vấn đề giảm béo ạ!
• Bị đứng cân. Có ngày tăng nhẹ.
• Mới tập gym, e lại bị tăng cân ạ.
• Tỷ lệ mỡ cơ thể
• Tính lượng calo để giảm cân

[vomaiduyphuong]

" e có cơ bụng " :banghead:

[thienan]

cứ đi hết insanity đi rồi mới thấy kết quả, gym không phải cứ 2 3 tiếng mới là gym, :barefoot:

[doanhson91]

" e có cơ bụng " :banghead:

em hóp vào thì thấy chứ để bình thường không thấy nên em mới nhờ chỉ cách xuống mỡ bụng đó anh

[sangdv291]

cứ đi hết insanity đi rồi mới thấy kết quả, gym không phải cứ 2 3 tiếng mới là gym, :barefoot:

không biết là insanity kết hợp với nhảy dây thì có tăng hiệu quả cho việc giãm mỡ bụng lên không anh ?

[goalkinh]

không biết là insanity kết hợp với nhảy dây thì có tăng hiệu quả cho việc giãm mỡ bụng lên không anh ?

còn tùy vào kết hợp nó như nào, chứ insanity xong còn nhảy dây được thì hơi... . mỗi insanity nếu tập theo hết sức đã như địa ngục rồi.