1 số thắc mắc cần giải đáp.

[dungtsbd]

chào anh chị, em năm nay 17 tuổi hiện đang học lớp 12. chẳng là vòng bụng của em mỡ quá, em có cơ bụng nhưng không biết phải làm sao cho xuống mỡ để lộ cơ ra nên khi mặc đồ bó vào 1 tí em thấy mình tự ti vì cơ thể quá. hiện em đang theo tập insanity của shaun t và em đang ở tuần thứ 4 ( em tập 5 bài theo lịch tuần của shaun ) có 1 chút tiến triển về cơ ở bụng nhưng mỡ thì hình như vẫn chưa giảm đc là mấy nên em hoang mang không biết là như vậy thì em có đang đi đúng hướng không ? với lại em nên làm gì hay tập thêm gì cho đỡ mỡ bụng vì nay là năm cuối nên em cũng không thể có thời gian 2h-3h để ra gym được ? mong anh chị giúp đỡ.
ở dưới đây là hình của em ngày đầu tiên theo shaun t :d

View more random threads:

• bắp chân em thế này to do cơ hay mỡ ạ
• Kenh14 đăng bài báo thế này có chính xác hay không?
• cho em hỏi về lịch tập !!!
• 7 Lý do nên đầu tư biệt thự biển Nova Hill Mũi Né Phan Thiết
• Thắc mắc món ăn của thực đơn LowCarb
• Hỏi đáp về uống sữa hằng ngày
• Giảm mở có nên ăn chuối
• Vị trí cực kỳ thuận tiện của dự án Dragon Village
• Em cần tư vấn về hiện tượng cơ thể khi LC
• về gạo lức

[vomaiduyphuong]

" e có cơ bụng " :banghead:

[thienan]

cứ đi hết insanity đi rồi mới thấy kết quả, gym không phải cứ 2 3 tiếng mới là gym, :barefoot:

[doanhson91]

" e có cơ bụng " :banghead:

em hóp vào thì thấy chứ để bình thường không thấy nên em mới nhờ chỉ cách xuống mỡ bụng đó anh

[sangdv291]

cứ đi hết insanity đi rồi mới thấy kết quả, gym không phải cứ 2 3 tiếng mới là gym, :barefoot:

không biết là insanity kết hợp với nhảy dây thì có tăng hiệu quả cho việc giãm mỡ bụng lên không anh ?

[goalkinh]

không biết là insanity kết hợp với nhảy dây thì có tăng hiệu quả cho việc giãm mỡ bụng lên không anh ?

còn tùy vào kết hợp nó như nào, chứ insanity xong còn nhảy dây được thì hơi... . mỗi insanity nếu tập theo hết sức đã như địa ngục rồi.