Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 6 của 6
  1. #1
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    173

    1 số thắc mắc cần giải đáp.

    chào anh chị, em năm nay 17 tuổi hiện đang học lớp 12. chẳng là vòng bụng của em mỡ quá, em có cơ bụng nhưng không biết phải làm sao cho xuống mỡ để lộ cơ ra nên khi mặc đồ bó vào 1 tí em thấy mình tự ti vì cơ thể quá. hiện em đang theo tập insanity của shaun t và em đang ở tuần thứ 4 ( em tập 5 bài theo lịch tuần của shaun ) có 1 chút tiến triển về cơ ở bụng nhưng mỡ thì hình như vẫn chưa giảm đc là mấy nên em hoang mang không biết là như vậy thì em có đang đi đúng hướng không ? với lại em nên làm gì hay tập thêm gì cho đỡ mỡ bụng vì nay là năm cuối nên em cũng không thể có thời gian 2h-3h để ra gym được ? mong anh chị giúp đỡ.
    ở dưới đây là hình của em ngày đầu tiên theo shaun t :d

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    " e có cơ bụng " :banghead:

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cứ đi hết insanity đi rồi mới thấy kết quả, gym không phải cứ 2 3 tiếng mới là gym, :barefoot:

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    95
    Trích dẫn Gửi bởi tuananh@
    " e có cơ bụng " :banghead:
    em hóp vào thì thấy chứ để bình thường không thấy nên em mới nhờ chỉ cách xuống mỡ bụng đó anh

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lekhactien
    cứ đi hết insanity đi rồi mới thấy kết quả, gym không phải cứ 2 3 tiếng mới là gym, :barefoot:
    không biết là insanity kết hợp với nhảy dây thì có tăng hiệu quả cho việc giãm mỡ bụng lên không anh ?

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi seven12343
    không biết là insanity kết hợp với nhảy dây thì có tăng hiệu quả cho việc giãm mỡ bụng lên không anh ?
    còn tùy vào kết hợp nó như nào, chứ insanity xong còn nhảy dây được thì hơi... . mỗi insanity nếu tập theo hết sức đã như địa ngục rồi.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:09 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.