Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 3 123 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 27
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Cho em xin 1 số tư liệu về Shaun T


  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    không biết vì chưa tập cái này bao giờ. hehe

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    insanity là bộ làm nên tên tuổi của shaunt t, ngoài ra còn có mấy bộ ăn theo insanity như:
    - asylum 1, asylum 2.
    - hiphop abs (hơi nhảm, chả thấy hiệu quả gì).
    - t25
    mình từng giảm cân bằng insanity rất tốt, thử thách sức bền bằng asylum rất phê. nhưng cá nhân thấy t25 là bộ hay nhất, không mất nhiều thời gian như insanity, cường độ không quá cao như asylum mà hiệu quả giảm cân cũng tương đương.
    muốn có link down thì vào "vịnh cướp biển" search nhé!

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bac này đang tập insanity max 30 nên mới có chữ max out :d. bộ này là phát triển thêm từ bộ base insanity, cái đã làm nên tên tuổi của shaun t. thay vì chương trình tập 45' - 60' như insanity, is max 30 tập có 30 phút thôi những hiệu quả ko kém. sau insanity shaun có thêm insanity the asylum vol 1 và vol 2. 2 bộ này chưa được chuộng lắm vì dành cho những người thể lực khá nên bị hạn chế người dùng. nhận ra nhược điểm về thời gian của insanity (time quá dài, nhiều người ko có đủ time để tập) nên shaun ra 1 bộ nữa làm mưa làm gió là t25. thời gian tập 25' + 3' kéo giãn cơ là 28' đủ cho kết quả tuyệt vời. sau t25 thì is max ra đời với triết lý luyện tập của insanity nhưng thời gian rút ngắn chỉ còn 30'. đây là tất cả những bộ bài tập nổi bật nhất của shaun.

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lanakent
    bac này đang tập insanity max 30 nên mới có chữ max out :d. bộ này là phát triển thêm từ bộ base insanity, cái đã làm nên tên tuổi của shaun t. thay vì chương trình tập 45' - 60' như insanity, is max 30 tập có 30 phút thôi những hiệu quả ko kém. sau insanity shaun có thêm insanity the asylum vol 1 và vol 2. 2 bộ này chưa được chuộng lắm vì dành cho những người thể lực khá nên bị hạn chế người dùng. nhận ra nhược điểm về thời gian của insanity (time quá dài, nhiều người ko có đủ time để tập) nên shaun ra 1 bộ nữa làm mưa làm gió là t25. thời gian tập 25' + 3' kéo giãn cơ là 28' đủ cho kết quả tuyệt vời. sau t25 thì is max ra đời với triết lý luyện tập của insanity nhưng thời gian rút ngắn chỉ còn 30'. đây là tất cả những bộ bài tập nổi bật nhất của shaun.
    bác còn link ngon của insanity max 30 ko, bh tìm mãi ko có

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    body như shaun t có tập tạ bình thường, mấy cái bộ rèn luyện này là để bán hàng câu khách thôi chứ bình thường lão ko tập bao giờ.

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thaygiaotuan
    shaun t có tập tạ bình thường nhé, mấy cái bộ rèn luyện này là để bán hàng câu khách thôi chứ bình thường lão ko tập bao giờ.
    thế nào là câu khách, nói ko biết nghĩ hả, tập tạ thì vẫn phải tập để có cơ bắp nhưng tập tạ khác biệt hoàn toàn so với tập thể lực, bạn đã tập insanity chưa mà nhận xét một cách phiến diện như vậy, mình chỉ đồng ý với bộ hip hop abs là ko có tác dụng nhiều, còn lại hầu hết đều đạt hiệu quả nếu tập luyện đúng hướng dẫn với thực đơn tốt nhất, xin thưa với bạn là ko tập thể lực thường xuyên thì shaun t ko thể cho ra đc bộ is max 30 nhé

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi so3ngo172
    xin lỗi chứ bạn đọc lại cmt trc xem, b nói lão ko tập bh, tôi ko rõ b tập ntn nhưng tôi tập insanity và cũng phát triển đc tương đối cơ bắp, tất nhiên cần tập thêm tạ để đẹp hơn, nhưng nó cũng ko đến nỗi ko thể xây dựng đc cơ bắp, chỉ là cơ ko to và nét đc thôi, tôi đã theo hết 2 tháng và hiện h chỉ tập những bài nặng nhất của chương trình để đưa cơ thể lên ngưỡng gần chạm bằng shaun t trong clip
    ý là muốn to cơ như shaun t hay tập được cường độ như him trong các clip? trong clip shaun vừa tập, vừa nghỉ, vừa nói. nếu muốn đua thì chọn đứa trâu nhất trong bài, còn tập để có cơ bắp như shaun thì phải tập tạ nặng

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi minhhoa2011
    ý là muốn to cơ như shaun t hay tập được cường độ như him trong các clip? trong clip shaun vừa tập, vừa nghỉ, vừa nói. nếu muốn đua thì chọn đứa trâu nhất trong bài, còn tập để có cơ bắp như shaun thì phải tập tạ nặng
    vừa tập vừa nghỉ nhưng lời nói vẫn to, rõ, ko hụt hơi, điều đó chứng tỏ thể lực shaun t cực tốt, con đc to cơ như ông ấy thì tất nhiên ko đơn giản tí nào, nhìn tay và bụng shaun rất dị nhưng cũng đẹp, nó cũng theo cơ địa nữa, có người tập cả đời cũng ko thể đc như thế

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    shaun doi voi minh la superman vi shaun vua so huu co bap dep vua co he tim mach rat tot. thong thuong train ta se ko khoe cardio va nguoc lai, nguoi gioi cardio thuong co ko to va dep(nhu vdv dien kinh). shaun co che do tap luyen tuyet voi vua ta vua cardio de so huu co the nhu hom nay. follow facebook cua shaun hoc dc rat nhieu dieu hay.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:56 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.