Cho em xin 1 số tư liệu về Shaun T

[dangban321]

chẳng là em tập tới giờ là tháng 2 tuần 2 của chế độ max out. và đây là chế độ đầu tiên em tập của shaun t. anh/chị/bạn nào cho em hỏi ngoài max out thì shaun t còn các chế độ nào khác không ? và nếu có thì cho em xin link download video về để em tập. em xin cám ơn !

View more random threads:

• ( Nam ) cần tư vấn giúp
• So sánh Hydroxycut MuscleTech và Animals Cut Universal.
• Một số nghành nghề phổ biến dành cho du học sinh Mỹ được tổng hợp
• Đùi to và mỡ nhiều sau khi nghỉ tập
• Em cần giúp đỡ về vấn đề bụng
• Cho em hỏi ngu phát ( có ảnh)
• Then, we bought correct compatible proper
• Nhờ mọi người giúp em giảm béo bụng với ạ!!!!
• Cần tư vấn
• giãm cân giãm mỡ

[rocodie]

không biết vì chưa tập cái này bao giờ. hehe

[nguyenluyen123]

insanity là bộ làm nên tên tuổi của shaunt t, ngoài ra còn có mấy bộ ăn theo insanity như:
- asylum 1, asylum 2.
- hiphop abs (hơi nhảm, chả thấy hiệu quả gì).
- t25
mình từng giảm cân bằng insanity rất tốt, thử thách sức bền bằng asylum rất phê. nhưng cá nhân thấy t25 là bộ hay nhất, không mất nhiều thời gian như insanity, cường độ không quá cao như asylum mà hiệu quả giảm cân cũng tương đương.
muốn có link down thì vào "vịnh cướp biển" search nhé!

[biankiem174]

bac này đang tập insanity max 30 nên mới có chữ max out :d. bộ này là phát triển thêm từ bộ base insanity, cái đã làm nên tên tuổi của shaun t. thay vì chương trình tập 45' - 60' như insanity, is max 30 tập có 30 phút thôi những hiệu quả ko kém. sau insanity shaun có thêm insanity the asylum vol 1 và vol 2. 2 bộ này chưa được chuộng lắm vì dành cho những người thể lực khá nên bị hạn chế người dùng. nhận ra nhược điểm về thời gian của insanity (time quá dài, nhiều người ko có đủ time để tập) nên shaun ra 1 bộ nữa làm mưa làm gió là t25. thời gian tập 25' + 3' kéo giãn cơ là 28' đủ cho kết quả tuyệt vời. sau t25 thì is max ra đời với triết lý luyện tập của insanity nhưng thời gian rút ngắn chỉ còn 30'. đây là tất cả những bộ bài tập nổi bật nhất của shaun.

[thuthunga]

bac này đang tập insanity max 30 nên mới có chữ max out :d. bộ này là phát triển thêm từ bộ base insanity, cái đã làm nên tên tuổi của shaun t. thay vì chương trình tập 45' - 60' như insanity, is max 30 tập có 30 phút thôi những hiệu quả ko kém. sau insanity shaun có thêm insanity the asylum vol 1 và vol 2. 2 bộ này chưa được chuộng lắm vì dành cho những người thể lực khá nên bị hạn chế người dùng. nhận ra nhược điểm về thời gian của insanity (time quá dài, nhiều người ko có đủ time để tập) nên shaun ra 1 bộ nữa làm mưa làm gió là t25. thời gian tập 25' + 3' kéo giãn cơ là 28' đủ cho kết quả tuyệt vời. sau t25 thì is max ra đời với triết lý luyện tập của insanity nhưng thời gian rút ngắn chỉ còn 30'. đây là tất cả những bộ bài tập nổi bật nhất của shaun.

bác còn link ngon của insanity max 30 ko, bh tìm mãi ko có

[mrtho88hnn]

body như shaun t có tập tạ bình thường, mấy cái bộ rèn luyện này là để bán hàng câu khách thôi chứ bình thường lão ko tập bao giờ.

[socialnv112]

shaun t có tập tạ bình thường nhé, mấy cái bộ rèn luyện này là để bán hàng câu khách thôi chứ bình thường lão ko tập bao giờ.

thế nào là câu khách, nói ko biết nghĩ hả, tập tạ thì vẫn phải tập để có cơ bắp nhưng tập tạ khác biệt hoàn toàn so với tập thể lực, bạn đã tập insanity chưa mà nhận xét một cách phiến diện như vậy, mình chỉ đồng ý với bộ hip hop abs là ko có tác dụng nhiều, còn lại hầu hết đều đạt hiệu quả nếu tập luyện đúng hướng dẫn với thực đơn tốt nhất, xin thưa với bạn là ko tập thể lực thường xuyên thì shaun t ko thể cho ra đc bộ is max 30 nhé

[ngovanquang12c3]

xin lỗi chứ bạn đọc lại cmt trc xem, b nói lão ko tập bh, tôi ko rõ b tập ntn nhưng tôi tập insanity và cũng phát triển đc tương đối cơ bắp, tất nhiên cần tập thêm tạ để đẹp hơn, nhưng nó cũng ko đến nỗi ko thể xây dựng đc cơ bắp, chỉ là cơ ko to và nét đc thôi, tôi đã theo hết 2 tháng và hiện h chỉ tập những bài nặng nhất của chương trình để đưa cơ thể lên ngưỡng gần chạm bằng shaun t trong clip

ý là muốn to cơ như shaun t hay tập được cường độ như him trong các clip? trong clip shaun vừa tập, vừa nghỉ, vừa nói. nếu muốn đua thì chọn đứa trâu nhất trong bài, còn tập để có cơ bắp như shaun thì phải tập tạ nặng

[Tidus86]

ý là muốn to cơ như shaun t hay tập được cường độ như him trong các clip? trong clip shaun vừa tập, vừa nghỉ, vừa nói. nếu muốn đua thì chọn đứa trâu nhất trong bài, còn tập để có cơ bắp như shaun thì phải tập tạ nặng

vừa tập vừa nghỉ nhưng lời nói vẫn to, rõ, ko hụt hơi, điều đó chứng tỏ thể lực shaun t cực tốt, con đc to cơ như ông ấy thì tất nhiên ko đơn giản tí nào, nhìn tay và bụng shaun rất dị nhưng cũng đẹp, nó cũng theo cơ địa nữa, có người tập cả đời cũng ko thể đc như thế

[Tidus86]

shaun doi voi minh la superman vi shaun vua so huu co bap dep vua co he tim mach rat tot. thong thuong train ta se ko khoe cardio va nguoc lai, nguoi gioi cardio thuong co ko to va dep(nhu vdv dien kinh). shaun co che do tap luyen tuyet voi vua ta vua cardio de so huu co the nhu hom nay. follow facebook cua shaun hoc dc rat nhieu dieu hay.