Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 3 Đầu tiênĐầu tiên 123 CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 21
  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi duy_guitar
    cardio + vào box dinh dưỡng nghiên cứu ( calo in bạn cần + lượng calo các món ăn + % các chất protein/fat/carb .v.v... ) => tự lên thực đơn cho bạn.

    còn muốn nhanh thì cứ bắt chước mấy em teen teen lười lười thích giảm cân nhanh trong diễn đàn ấy, nhịn ăn nhịn uống các kiểu, được vài ngày chịu không nổi ăn vào xong lên cân còn nhiều hơn trước :d
    mình ko có tg tập td nên hơi vất vả xíu, cân nặng mình cũng dễ lên lắm, cũng từng gầy gầy như ngta h lại thêm thời tiết lạnh nên càng dễ tăng cân nữa ....!!!

  2. #12
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi minhhoa2011
    thực ra mình thấy mùa đông dễ giảm cân hơn vi:
    - cơ thể cần nhiều năng lượng để sươi ấm
    - tập luyện trong mùa đông dai sức hơn vì ko.mất nc nhiều như mùa hè
    vậy những ai bấm mồm bấm miệng đc gc sẽ rất nhanh
    nhưng mình nghe nói ra nhiều mồ hôi sẽ đốt dc nhiều năng lượng,còn mùa đông thì cứ lành lạnh nên rất khó giảm ...!!!

  3. #13
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    57
    Trích dẫn Gửi bởi heo mon
    nhưng mình nghe nói ra nhiều mồ hôi sẽ đốt dc nhiều năng lượng,còn mùa đông thì cứ lành lạnh nên rất khó giảm ...!!!
    lượng mồ hồi chảy ra ko đồng nghĩa với việc đốt nhiều hay ít calo. mùa lạnh cơ thể vừa phải giữ ấm vừa phải vận động thể thao thậm chí còn đốt nhiều calo hơn.

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi voikcoi
    10 tháng tăng 10kg thì xem lại là có vấn đề về tâm lý, nội tiết, thay đổi môi trường sống hay không.
    còn nếu không thì là trước đã giảm cân và giờ bị tăng lại. chứ tăng 10kg cũng k p là ít ỏi j cho cam, rách hết quần áo chứ chả đùa. mình tăng 5kg đã thấy giỏi rồi. cũng ăn tẹt, chả kiêng j, đêm đến vẫn ngồi ăn
    cơ thể mình rất dễ tăng cân, có lẽ là chỉ uống nc thôi cũng lên cân rồi, các yếu tố bạn nói chắc có lẽ là đúng, nên mình đang cố gắng giảm cân lại chứ nhìn ng tròn tròn mặc cảm và xấu hổ lắm hic...!!!

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ryu1508
    lượng mồ hồi chảy ra ko đồng nghĩa với việc đốt nhiều hay ít calo. mùa lạnh cơ thể vừa phải giữ ấm vừa phải vận động thể thao thậm chí còn đốt nhiều calo hơn.
    vậy nếu mình có ra mồ hôi hay ko nhưng nếu mình có vận động là sẽ tiêu hao calo đúng ko ạ ...??

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi heo mon
    nhưng mình nghe nói ra nhiều mồ hôi sẽ đốt dc nhiều năng lượng,còn mùa đông thì cứ lành lạnh nên rất khó giảm ...!!!
    ai bảo? ra mồ hôi là là để cơ thể giair nhiệt. đúng là ra mồ hôi giupa giảm cân, nhưng mà giảm nc nhé. mùa đông lành lạnh khó giảm là vì bệnh lười...

  7. #17
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi minhhoa2011
    ai bảo? ra mồ hôi là là để cơ thể giair nhiệt. đúng là ra mồ hôi giupa giảm cân, nhưng mà giảm nc nhé. mùa đông lành lạnh khó giảm là vì bệnh lười...
    ra mồ hôi cũng là giải nhiệt mà

  8. #18
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi huyluong
    ra mồ hôi cũng là giải nhiệt mà
    đương nhiên, có ai phản đối? nhưng ko phải cứ ra nhiều mh là đốt nhiều năng lượng. that's all i meant to say!

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi minhhoa2011
    đương nhiên, có ai phản đối? nhưng ko phải cứ ra nhiều mh là đốt nhiều năng lượng. that's all i meant to say!
    nhìn nhầm 2 chữ là là thành mà là:roflmao: còn cái mồ hôi là tùy theo cơ địa mỗi người ( no idea)

  10. #20
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi heo mon
    cơ thể mình rất dễ tăng cân, có lẽ là chỉ uống nc thôi cũng lên cân rồi, các yếu tố bạn nói chắc có lẽ là đúng, nên mình đang cố gắng giảm cân lại chứ nhìn ng tròn tròn mặc cảm và xấu hổ lắm hic...!!!
    xác nhận là uống nc xong mà cân thì cũng lên cân nhá, cơ mà đi giải quyreetsnooix buồn xong về cân lại xem có giảm không, có tăng có mấy lạng cũng kêu oai oái

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:21 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.