Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 3 123 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 21
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Giảm cân mùa lạnh !!!!

    bây h thời tiết mình là mùa đông, lạnh lắm .... chẳng biết ăn uống kiểu nào mà mới dc gần 10 tháng mà tớ tăng gần 10kg, cả nhà có chế độ giảm cân nào giúp d giảm cân nhanh và hiệu quả ko? ng tớ rất dễ tăng cân, nhưng lại rất thích ăn nên t đang rất đau đầu .... cả nhà giúp t với ...!!!!

  2. #2
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    ăn cháo lưỡi đi :lol: đùa thôi

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cardio + vào box dinh dưỡng nghiên cứu ( calo in bạn cần + lượng calo các món ăn + % các chất protein/fat/carb .v.v... ) => tự lên thực đơn cho bạn.

    còn muốn nhanh thì cứ bắt chước mấy em teen teen lười lười thích giảm cân nhanh trong diễn đàn ấy, nhịn ăn nhịn uống các kiểu, được vài ngày chịu không nổi ăn vào xong lên cân còn nhiều hơn trước :d

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thực ra mình thấy mùa đông dễ giảm cân hơn vi:
    - cơ thể cần nhiều năng lượng để sươi ấm
    - tập luyện trong mùa đông dai sức hơn vì ko.mất nc nhiều như mùa hè
    vậy những ai bấm mồm bấm miệng đc gc sẽ rất nhanh

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mùa lạnh nên ăn uống ngon miệng. tập tành cũng hay ngại hơn. mình cũng tăng cân )

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi duy_guitar
    cardio + vào box dinh dưỡng nghiên cứu ( calo in bạn cần + lượng calo các món ăn + % các chất protein/fat/carb .v.v... ) => tự lên thực đơn cho bạn.

    còn muốn nhanh thì cứ bắt chước mấy em teen teen lười lười thích giảm cân nhanh trong diễn đàn ấy, nhịn ăn nhịn uống các kiểu, được vài ngày chịu không nổi ăn vào xong lên cân còn nhiều hơn trước :d
    bạn này trả lời đúng nhất rồi đấy. close topic tại đây

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    10 tháng tăng 10kg thì xem lại là có vấn đề về tâm lý, nội tiết, thay đổi môi trường sống hay không.
    còn nếu không thì là trước đã giảm cân và giờ bị tăng lại. chứ tăng 10kg cũng k p là ít ỏi j cho cam, rách hết quần áo chứ chả đùa. mình tăng 5kg đã thấy giỏi rồi. cũng ăn tẹt, chả kiêng j, đêm đến vẫn ngồi ăn

  8. #8
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi voikcoi
    10 tháng tăng 10kg thì xem lại là có vấn đề về tâm lý, nội tiết, thay đổi môi trường sống hay không.
    còn nếu không thì là trước đã giảm cân và giờ bị tăng lại. chứ tăng 10kg cũng k p là ít ỏi j cho cam, rách hết quần áo chứ chả đùa. mình tăng 5kg đã thấy giỏi rồi. cũng ăn tẹt, chả kiêng j, đêm đến vẫn ngồi ăn
    bulking 6 tháng tăng 10kg đây :hilarious:

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ryu1508
    bulking 6 tháng tăng 10kg đây :hilarious:
    e bulk nó khác nhá. thật ra có tập ăn nhiều và hấp thụ tốt hơn mới dễ tăng cân hơn. e thử hỏi xem có ai con gái đang gầy đùng cái tăng 10kg mà k có các yếu tố c kể trên k. đố tăng đc đấy

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi heo mon
    vậy nếu mình có ra mồ hôi hay ko nhưng nếu mình có vận động là sẽ tiêu hao calo đúng ko ạ ...??
    đúng

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:48 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.