Giảm mỡ trước hay tăng cơ trước ?

[anhhailua]

chào mấy anh, em 17 tuổi, cao 1m72, nặng 65kg. em tập được 3 tháng và đã xuất hiện cơ bụng và ngực, nhưng không được rõ lắm. ngực em bám đầy mỡ trong rất xấu. em đang phân vân về việc ăn nhiều để tập lên cơ luôn, hay là ăn ít và hiit cường độ cao giảm bớt mỡ rồi mới tập. nhờ mấy anh giúp giùm em ạ

View more random threads:

• Đặt mục tiêu bụng 6 múi
• [Hỏi] Giáo án tập gym nữ giảm bắp chân và bắp tay.
• giúp em vs
• Cho em hỏi cách giảm cân người như em ạ
• Thực đơn và phương pháp giảm cân mình đã đúng chưa
• thắc mắc về chế độ giảm cân
• hỏi về keto cho người tập thể hình, bổ sug carb trc tập luyện !help !!!
• Biệt thự view hồ lớn nhất thành phố Từ Sơn và dãy shophouse lợi thế bậc nhất TL277
• Giảm cân + tăng cơ từ 60kg xuống 50-53kg và giữ cân.
• Ai giúp em với !!!!?