Kết quả 1 đến 6 của 6
Chủ đề: cho em hỏi về lịch tập !!!
-
03-02-2015, 07:00 AM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Jan 2016
- Bài viết
- 21
cho em hỏi về lịch tập !!!
mấy bác cho e xin cái lịch tập dành cho ng trên 3 năm , lịch 1 tuần 1 nhóm cơ ( dinh dưỡng tương đối đủ ) hoặc các bác có dạng lịch nào hiệu quả thì seld cho e vs nha em cảm ơn . e muốn càng to càng tốt :3
View more random threads:
- Giúp mình với ! Mình mún giảm 10kg trong 1 tháng
- Ưu thế khi dùng nhà cung cấp khoan cắt bê tông tại tại TPHCM tại Thanh Hà
- Vấn đề cần hỏi gấp
- Cập nhật một số thông tin hay nhất về dự án Sunrise Riverside
- Các bài HIIT giảm mỡ bụng
- Low Carb- Thời huy hoàng nay còn đâu =)))
- Sở hữu biệt thự view biển đơn giản cùng chủ đầu tư Avani Phan Thiết
- Mong mọi người tư vấn giúp phương pháp giảm cân
- @pump_upp - best crypto pumps on telegram !
- Review công nghệ truyền trắng da Phiên hồng hoa giá bao nhiêu tiền
-
03-02-2015, 07:00 AM #2
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 263
trên 3 năm mà body của bác thế kia thì nên theo jim wendler 531
phương pháp tập 5/3/1 của jim wendler - powerlifter/bodybuilder | ***************
và tất nhiên lịch này chỉ dành cho người có tập chân và squat, deadlift ít nhất 100kg
-
03-02-2015, 07:00 AM #3
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi còi gym
-
03-05-2015, 07:00 AM #4
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 19
Gửi bởi dieuxuong
-
03-05-2015, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi thehammer
-
03-06-2015, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 10
Gửi bởi còi gym
chuyển qua chơi 3 -4 ngày tuần đi cho đổi gió, tăng cường độ buổi tập mạnh lên giảm độ thường xuyên lại không nhất thiết phải tập nhiều đâu
mình thì hướng về các giáo án sức mạnh hơn ( tăng sức mạnh đồng nghĩa tăng cơ :d ) stronglift 5x5, 5/3/1, candito
mình hiện quay về sl 5x5 để nâng thêm thành tích sau đó chuyển sang candito :d
Trong bối cảnh toàn cầu hóa, việc bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ không chỉ giới hạn ở phạm vi quốc gia mà còn cần được thực hiện trên phạm vi quốc tế. Các tài liệu như bằng sáng chế, thương hiệu, bản...
Dịch thuật công chứng tiện lợi cho cá nhân và doanh nghiệp