Kết quả 1 đến 6 của 6
Chủ đề: cho em hỏi về lịch tập !!!
-
03-02-2015, 07:00 AM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Jan 2016
- Bài viết
- 21
cho em hỏi về lịch tập !!!
mấy bác cho e xin cái lịch tập dành cho ng trên 3 năm , lịch 1 tuần 1 nhóm cơ ( dinh dưỡng tương đối đủ ) hoặc các bác có dạng lịch nào hiệu quả thì seld cho e vs nha em cảm ơn . e muốn càng to càng tốt :3
View more random threads:
- giảm mỡ có phải là mất luôn cơ không???
- Cho em hỏi cách giảm cân người như em ạ
- Giúp đỡ xem có béo không :)))
- [hỏi] bắp chân to rất khó khi ngồi xổm
- Ăn ức gà công nghiệp, nên hay không?
- 4 Tháng
- giảm cân khoa học 30kg trong 2 tháng
- Cách điều trị và phòng ngừa tràn dịch khớp gối ở đầu gối
- hỏi về slow cardio và focus T25 để giảm 1kg/1 tháng
- Vị trí cực kỳ thuận tiện của dự án Dragon Village
-
03-02-2015, 07:00 AM #2
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 263
trên 3 năm mà body của bác thế kia thì nên theo jim wendler 531
phương pháp tập 5/3/1 của jim wendler - powerlifter/bodybuilder | ***************
và tất nhiên lịch này chỉ dành cho người có tập chân và squat, deadlift ít nhất 100kg
-
03-02-2015, 07:00 AM #3
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi còi gym
-
03-05-2015, 07:00 AM #4
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 19
Gửi bởi dieuxuong
-
03-05-2015, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi thehammer
-
03-06-2015, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 10
Gửi bởi còi gym
chuyển qua chơi 3 -4 ngày tuần đi cho đổi gió, tăng cường độ buổi tập mạnh lên giảm độ thường xuyên lại không nhất thiết phải tập nhiều đâu
mình thì hướng về các giáo án sức mạnh hơn ( tăng sức mạnh đồng nghĩa tăng cơ :d ) stronglift 5x5, 5/3/1, candito
mình hiện quay về sl 5x5 để nâng thêm thành tích sau đó chuyển sang candito :d
Chọn mua tông đơ cắt tóc hay bất kì loại phụ kiện hớt tóc nào khác đôi khi vẫn sẽ gây không ít khó khăn cho bạn do có quá nhiều sản phẩm, dòng tông đơ khác nhau trên thị trường. Nhằm giúp...
Tư Vấn Chọn Mua Tông Đơ Cắt Tóc Nam Và Bé Phù Hợp