Kết quả 21 đến 24 của 24
-
03-19-2015, 07:00 AM #21
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi thachsanh
kích hoạt
- ăn sáng: yogurt, một miếng trái cây, 1 ly cafe
- ăn nhẹ: 1 trái lê
- ăn trưa: 2 chén rau xanh, 1 nửa chén/bát cơm gạo lứt, một trái táo
- ăn nhẹ: 2 chén rau diếp, vài thìa nước sốt
- tối: 1 chén đậu hà lan, 1 chén rau xanh, 1 chén cơm gạo lứt, 1 quả cam
-
03-19-2015, 07:00 AM #22
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi glinh
định nghĩa "cắt giảm chế độ" là tim đập chậm lại, than bài tiết yếu, gan lọc yếu, cử động bớt linh hoạt, cơ thể giảm khả năng cảm nhận nhanh nhạy, tế bào mới đc tạo ra it đi,.....
nếu để cơ thể nó giảm đi những thứ đó mà giảm cân, thì mỡ nó vẫn nằm yên ở đó. giảm cân mà vẫn chả ra cái gì, nhin vẫn thế.
thế này đi, tôi thấy thớt này lên wth hỏi tùm lum và làm tùm lum chả đâu ra đâu rồi. rốt cuộc cũng chỉ tìm đường tắt.
noi thẳng 1 câu, giảm béo thì ko có đường tắt đâu. khoi kiếm nữa. muốn làm đc, thì phải thế này.
1. ăn như chuyên gia dinh dưỡng.
2. tập như vận động viên đầy quyết tâm
3. ngủ như em bé.
[img]http://www.***************/community/attachments/83754/[/img]
[img]http://www.***************/community/attachments/83755/[/img]
[img]http://www.***************/community/attachments/83756/[/img]
-
03-21-2015, 07:00 AM #23
Silver member
- Ngày tham gia
- May 2016
- Bài viết
- 59
Gửi bởi thachsanh
buổi sáng e đói lắm mà đến lúc chiều 3h chẳng đói j cả trong khi cả ngày+trưa e mới nạp hơn 300kcal j đó
sợ bị vào cđ nên bữa tối e cố ăn nhiều chút dù cũng ko đói lắm. tính đến h e nạp khoảng 800kcal r. nếu mai mà vẫn bị ntn thì e có nên tăng khẩu phần ăn lên so vs thực đơn mẫu ko a?
e cảm ơn!
-
03-21-2015, 07:00 AM #24
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi glinh
ko nếu muốn củ hành nó và rơi vào chống đói tiếp
Bạn có lúc nào cảm giác khó khăn khi lựa chọn nước tẩy trang cho làn da mụn của mình? Đừng lo, những sản phẩm tẩy trang đến từ HQ sẽ khiến bạn cần phải đổi khác cách nhìn. Với công thức nhẹ nhàng,...
Top nước tẩy trang Hàn Quốc cho da mụn