Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 3 Đầu tiênĐầu tiên 123 CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 24
  1. #11
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    124
    Trích dẫn Gửi bởi thachsanh
    1. không nên tập nặng nói chung vì sẽ đuối sức.
    2. em đang theo chế độ 7 giai đoạn 4 ngày thì theo một chế độ đó thôi. hiện tại trong thời gian ngắn chưa rơi vào chống đói đâu. sau rồi tính. nhưng nói chung là theo dõi sức khỏe cẩn thận.
    e cam on a! a oi e muon hoi:
    giua 2 phuong phap giam can nay thi pp nao giam nhanh hon va ket qua cua no duy tri lau hon a? e cam on!
    giảm cân nhanh và săn chắc | *************** vs phương pháp giảm cân 4 ngày - ***************

  2. #12
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    3
    những thread giảm cân có chung 1 điểm là ăn rất ít và tập rất nhiều

  3. #13
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    41
    Trích dẫn Gửi bởi tommyteo
    những thread giảm cân có chung 1 điểm là ăn rất ít và tập rất nhiều
    may là còn chưa nhịn ăn đấy :roflmao::roflmao: ngày trước có bé nào cả ngày chỉ ăn chuối để giảm cân

  4. #14
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    43
    Trích dẫn Gửi bởi tommyteo
    những thread giảm cân có chung 1 điểm là ăn rất ít và tập rất nhiều
    tinh theo luong calo out< calo in thi ko phai an cang it, tap cang nhieu thi se giam can a?

  5. #15
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    24
    Trích dẫn Gửi bởi glinh
    tinh theo luong calo out< calo in thi ko phai an cang it, tap cang nhieu thi se giam can a?
    giảm cũng có mức độ thôi, giảm nhanh thì lên cũng nhanh

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thachsanh
    @glinh giảm cân nhanh và săn chắc chậm hơn chút nhưng duy trì lâu hơn.
    a ơi trong 4 ngày đầu của pp giảm cân 4 ngày có đc uống cafe đen ko ạ?

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1,126
    lượng đường trong đó cũng tương đối đấy. tốt nhất đừng uống.

  8. #18
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    72
    Trích dẫn Gửi bởi thachsanh
    lượng đường trong đó cũng tương đối đấy. tốt nhất đừng uống.
    e xem thành phần dd r, ko có đường. vậy có thể uống đc chứ ạ? và e thay cơm bằng cháo yến mạch đc ko?
    e cảm ơn

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi glinh
    nhưng e tính theo thực đơn mẫu này thì chỉ nạp khoảng 800-900kcal thôi:
    kích hoạt
    • ăn sáng: yogurt, một miếng trái cây, 1 ly cafe
    • ăn nhẹ: 1 trái lê
    • ăn trưa: 2 chén rau xanh, 1 nửa chén/bát cơm gạo lứt, một trái táo
    • ăn nhẹ: 2 chén rau diếp, vài thìa nước sốt
    • tối: 1 chén đậu hà lan, 1 chén rau xanh, 1 chén cơm gạo lứt, 1 quả cam
    thấy bạn này hỏi thì nhiều trong khi người ta trả lời rùi mà trong lòng vẫn nghi ngại .anh thạch sanh đã nói ko khuyến khích dưới 1200 vậy cái thực đơn đó 800kcal cho next lun đi quan tâm làm j người ta là tiền bối nói sao nghe vậy đi .

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    @glinh theo thực đơn đó 4 ngày cũng không sao đâu, nhưng không nên kéo dài.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:06 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.