Em cần giúp đỡ về vấn đề bụng

[new led]

đây là hình của em ạ


[img]http://fun.***************/attachments/83/83110-3501908a71c0ae946f0033a78ef34cf6.jpg[/img]



[img]http://fun.***************/attachments/83/83111-fe8f260eabfe9bbf1271735961bc94d9.jpg[/img]



[img]http://fun.***************/attachments/83/83112-34aee6b4921b9639642c866d2332cf2e.jpg[/img]


em năm nay 20 tuổi. em biết tuổi mới còn trẻ mà bụng đã như vậy thì thật là tệ hại
em nặng 67kg. không biết là em có bị bệnh gì không ?
xin mọi người giúp đỡ em về vấn đề này như một bài tập như thế nào thì làm giảm phần bụng xuống ( một ngày em có 2 tiếng để làm)
em xin cảm ơn.
ps: em rất nghiêm túc về vấn đề này, mong mọi người giúp đỡ nhiệt tình

View more random threads:

• @pump_upp - best crypto pumps on telegram !
• http://garciniaweightlose.com/is-darkstorm-nutriti on-scam/
• all of which had been validated to
• Làm sao để giảm mỡ bụng mà ko bị tóp mặt, mông, đùi
• dymaburn extreme
• Giảm cân theo phương pháp IF + cardio
• Vị trí đắt giá nâng tầm giá trị khu đô thị đẳng cấp bậc nhất bắc ninh
• chạy bền
• Mới tập gym, e lại bị tăng cân ạ.
• Giảm cân 1tuần 2kg

[gameonline10]

đơn giản là giảm mỡ --> chơi thể thao, gym, cardio...., chế độ ăn uống.

[queen98]

bệnh lười vận động chứ sao, vác cái thân ra phòng tập đi hoặc tìm môn thể thao nào chơi chẳng hạn, dần sẽ hết

[luxubu]

bệnh lười vận động chứ sao, vác cái thân ra phòng tập đi hoặc tìm môn thể thao nào chơi chẳng hạn, dần sẽ hết

đang tính cm y chang =)))

[tunght]

đây là hình của em ạ


xem đính kèm 83107



xem đính kèm 83108



xem đính kèm 83109


em năm nay 20 tuổi. em biết tuổi mới còn trẻ mà bụng đã như vậy thì thật là tệ hại
em nặng 67kg. không biết là em có bị bệnh gì không ?
xin mọi người giúp đỡ em về vấn đề này như một bài tập như thế nào thì làm giảm phần bụng xuống ( một ngày em có 2 tiếng để làm)
em xin cảm ơn.
ps: em rất nghiêm túc về vấn đề này, mong mọi người giúp đỡ nhiệt tình

bệnh nặng lắm, không chữa đc đâu nhá, trả về gia định thôi

[hvu45678]

1 ngày có 2 tiếng để giảm cái bụng mỡ.
xin bạn 45f mỗi ngày xách giầy ra đường, gym chạy hộc bơ.
1 tháng sau thay 1 loạt quần mới vì bụng nhỏ lại

[tddhcm148]

mình nghĩ vấn đề không riêng gì phần bụng đâu.
vì nhìn phần tay, vai của bạn thì cũng thấy là lười vận động hoặc nhậu nhẹt nhiều.
bạn nên xác định lại tâm lý và mục tiêu: luyện tập thể thao cả cơ thể chứ không riêng gì phần bụng.

và mình cũng nói luôn 1 kiến thức cơ bản: mỡ không giảm riêng từng bộ phận, mà giảm đều trên cả cơ thể.
cho nên không phải chăm tập bụng là bụng nhỏ lại đâu.
bất kỳ 1 pp hoặc máy tập, hoặc 1 thằng nào nói có thể giúp bạn nhỏ bụng trong thời gian ngắn và dễ dàng... thì đều là nói láo hết đó.

nhiệm vụ bây giờ:
_ chọn 1 môn thể thao bất kỳ, luyện tập đều đặn hàng tuần. ít nhất là 3 buổi/tuần.
xác định là tập từ giờ tới lúc chết luôn.
_ nghiên cứu về dinh dưỡng để biết mình ăn cái gì tốt, cái gì xấu, bao nhiêu là đủ. chứ mình nhìn hình là thấy nghiêm trọng lắm rồi đó

[phuongxoan]

một ngày giành 2 tiếng để tập luyện, rồi 22 tiếng còn lại thèm đủ thứ ăn uống tầm bậy tầm bạ rồi nó tăng lên thêm còn ác nữa.

[sebweb]

hihi được bà xã chia sẻ cho bí quyết: dinh dưỡng hợp lý + thể dục thể thao + sử dụng lic bổ sung. giảm được 2 kg rồi, quyết tâm lấy lại cơ bụng 6 múi nh thời giai trẻ hé hé

[thienanphuoc01]

oạch, vì body tên này mà mình ra đảo luyện khí công 1 tuần.
body đẹp rồi, ước muốn của nhiều người lười vận động đấy.