Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 11
  1. #1
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0

    Em cần giúp đỡ về vấn đề bụng

    đây là hình của em ạ


    [img]http://fun.***************/attachments/83/83110-3501908a71c0ae946f0033a78ef34cf6.jpg[/img]



    [img]http://fun.***************/attachments/83/83111-fe8f260eabfe9bbf1271735961bc94d9.jpg[/img]



    [img]http://fun.***************/attachments/83/83112-34aee6b4921b9639642c866d2332cf2e.jpg[/img]


    em năm nay 20 tuổi. em biết tuổi mới còn trẻ mà bụng đã như vậy thì thật là tệ hại
    em nặng 67kg. không biết là em có bị bệnh gì không ?
    xin mọi người giúp đỡ em về vấn đề này như một bài tập như thế nào thì làm giảm phần bụng xuống ( một ngày em có 2 tiếng để làm)
    em xin cảm ơn.
    ps: em rất nghiêm túc về vấn đề này, mong mọi người giúp đỡ nhiệt tình

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    đơn giản là giảm mỡ --> chơi thể thao, gym, cardio...., chế độ ăn uống.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bệnh lười vận động chứ sao, vác cái thân ra phòng tập đi hoặc tìm môn thể thao nào chơi chẳng hạn, dần sẽ hết

  4. #4
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lolem_mm1
    bệnh lười vận động chứ sao, vác cái thân ra phòng tập đi hoặc tìm môn thể thao nào chơi chẳng hạn, dần sẽ hết
    đang tính cm y chang =)))

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi duc knight
    đây là hình của em ạ


    xem đính kèm 83107



    xem đính kèm 83108



    xem đính kèm 83109


    em năm nay 20 tuổi. em biết tuổi mới còn trẻ mà bụng đã như vậy thì thật là tệ hại
    em nặng 67kg. không biết là em có bị bệnh gì không ?
    xin mọi người giúp đỡ em về vấn đề này như một bài tập như thế nào thì làm giảm phần bụng xuống ( một ngày em có 2 tiếng để làm)
    em xin cảm ơn.
    ps: em rất nghiêm túc về vấn đề này, mong mọi người giúp đỡ nhiệt tình
    bệnh nặng lắm, không chữa đc đâu nhá, trả về gia định thôi

  6. #6
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    1 ngày có 2 tiếng để giảm cái bụng mỡ.
    xin bạn 45f mỗi ngày xách giầy ra đường, gym chạy hộc bơ.
    1 tháng sau thay 1 loạt quần mới vì bụng nhỏ lại

  7. #7
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    646
    mình nghĩ vấn đề không riêng gì phần bụng đâu.
    vì nhìn phần tay, vai của bạn thì cũng thấy là lười vận động hoặc nhậu nhẹt nhiều.
    bạn nên xác định lại tâm lý và mục tiêu: luyện tập thể thao cả cơ thể chứ không riêng gì phần bụng.

    và mình cũng nói luôn 1 kiến thức cơ bản: mỡ không giảm riêng từng bộ phận, mà giảm đều trên cả cơ thể.
    cho nên không phải chăm tập bụng là bụng nhỏ lại đâu.
    bất kỳ 1 pp hoặc máy tập, hoặc 1 thằng nào nói có thể giúp bạn nhỏ bụng trong thời gian ngắn và dễ dàng... thì đều là nói láo hết đó.

    nhiệm vụ bây giờ:
    _ chọn 1 môn thể thao bất kỳ, luyện tập đều đặn hàng tuần. ít nhất là 3 buổi/tuần.
    xác định là tập từ giờ tới lúc chết luôn.
    _ nghiên cứu về dinh dưỡng để biết mình ăn cái gì tốt, cái gì xấu, bao nhiêu là đủ. chứ mình nhìn hình là thấy nghiêm trọng lắm rồi đó

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    một ngày giành 2 tiếng để tập luyện, rồi 22 tiếng còn lại thèm đủ thứ ăn uống tầm bậy tầm bạ rồi nó tăng lên thêm còn ác nữa.

  9. #9
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    2
    hihi được bà xã chia sẻ cho bí quyết: dinh dưỡng hợp lý + thể dục thể thao + sử dụng lic bổ sung. giảm được 2 kg rồi, quyết tâm lấy lại cơ bụng 6 múi nh thời giai trẻ hé hé

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    oạch, vì body tên này mà mình ra đảo luyện khí công 1 tuần.
    body đẹp rồi, ước muốn của nhiều người lười vận động đấy.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:09 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.