hỏi về tập Insanity

[nhatlun3030]

e là nam bụng hơi to , sức khỏe e không tốt do không chơi thể thao e thấy cái insanity này rất hay. em rất muốn thay đổi . em tập theo cái insanity mà e thấy nặng quá!!! e hay tập giữa chừng thấy đau ngực , rát cổ nên e nghỉ chừng nào hết mệt thì tập tiếp . e thấy e tập được khoang3 75% bài . vậy mấy bro cho e hỏi là tập ngắt quãng vậy có được không ? e chỉ tập với uống sữa thôi . còn e không kiêng cử j hết có giảm được mỡ không hả các bro? cho e thanks trước e 19 tuổi cao 1m6 nặng 60kg ợ

View more random threads:

• Xin giúp đỡ về tập vai....
• Đất nền dự án TNR Star Vĩnh Bảo
• Nữ xin hướng dẫn giảm cân có dùng spht
• Thực đơn Atkins giai đoạn 1 hay Keto ( khoảng 20g carb)
• Tại trường Kaplan Singapore cơ hội nhận bằng Úc nghành quản trị khách sạn khi du học Singapore
• Tư vấn dùm mình lịch ăn và tập, mình bị yếu tim và xương
• Cách giữ cân nặng sau khi giảm cân
• Ăn gì, uống gì để giảm eo con voi vươn tới eo kiến,eo ruồi :(
• Shophouse LK6 Từ Sơn Garden City - Kiệt tác trung tâm, nâng tầm cuộc sống
• Bán liền kề HUD Lương Sơn, Xóm Mỏ Hòa Bình

[NgocAnhs]

nghỉ khi nào hết mệt thì tập tiếp thì còn làm ăn đc j nữa

[sangdv]

nghỉ tầm vài ba giây cho nó giảm nhịp tim xíu rồi theo tiếp, bạn nghỉ cho hết mệt thì mình nghĩ là tập k đến cái mức 75% bài đâu. tuần đầu tập thì thấy nặng vậy thôi, cả tháng 1 và tháng 2 cũng vậy, sang tuần 2 là quen hẳn. mà tập thì tập, đồng thời kết hợp xây dựng thói quen ăn uống khoa học luôn đi. giữ thói quen cũ ăn mấy cái đồ chiên giòn, ăn cơm nhiều thì sao mà giảm được.

[myhanh2365]

ủa vậy khi tập mà thấy chóng mặt với rát cổ không sao hết hả mấy bro

[nguyennhu]

nghỉ ,,chọn cái khác nhẹ hơn

[Huongbavi]

bro có thể chỉ e cái program nào nhẹ mà tập ở nhà được ko ?

[kenhgamemobi]

thực ra ko nghỉ thì cũng chẳng cố thêm đc. bạn chưa quen vận động nên buồn nôn rát cổ là bt. cứ tập tiếp đi 1 tháng sẽ quen

[kimchingon]

bro có thể chỉ e cái program nào nhẹ mà tập ở nhà được ko ?

hip hop abs nhé hi hi

[hoanganha1q2]

bro có thể chỉ e cái program nào nhẹ mà tập ở nhà được ko ?

focua t25 nhẹ hơn đấy, ko thì chạy bộ ngoài cv

[oneloveboy91]

thực ra ko nghỉ thì cũng chẳng cố thêm đc. bạn chưa quen vận động nên buồn nôn rát cổ là bt. cứ tập tiếp đi 1 tháng sẽ quen

đúng rồi bác. e cũng có cố mà xong thì nằm 1 đống luôn đầu quay vòng vòng.