hỏi về tập Insanity

[nhatlun3030]

e là nam bụng hơi to , sức khỏe e không tốt do không chơi thể thao e thấy cái insanity này rất hay. em rất muốn thay đổi . em tập theo cái insanity mà e thấy nặng quá!!! e hay tập giữa chừng thấy đau ngực , rát cổ nên e nghỉ chừng nào hết mệt thì tập tiếp . e thấy e tập được khoang3 75% bài . vậy mấy bro cho e hỏi là tập ngắt quãng vậy có được không ? e chỉ tập với uống sữa thôi . còn e không kiêng cử j hết có giảm được mỡ không hả các bro? cho e thanks trước e 19 tuổi cao 1m6 nặng 60kg ợ

View more random threads:

• Giúp em giùm
• ( Nam ) cần tư vấn giúp
• XIN HƯỚNG DẪN GIẢM CÂN
• Mạnh Đức Victory khẳng định “chất” giá trị giữa thị trường biến động
• về gạo lức
• Chọn sản phẩm hỗ trợ giảm cân
• Các anh chị có thực đơn giảm cân giúp em với ạ :)
• Chỉ làm đùi nhỏ với.
• Chuỗi sự kiện chào đón Giáng sinh và Khai trương phố đi bộ Kinh Bắc
• Các anh chị giúp đỡ em một chút về giảm cân

[NgocAnhs]

nghỉ khi nào hết mệt thì tập tiếp thì còn làm ăn đc j nữa

[sangdv]

nghỉ tầm vài ba giây cho nó giảm nhịp tim xíu rồi theo tiếp, bạn nghỉ cho hết mệt thì mình nghĩ là tập k đến cái mức 75% bài đâu. tuần đầu tập thì thấy nặng vậy thôi, cả tháng 1 và tháng 2 cũng vậy, sang tuần 2 là quen hẳn. mà tập thì tập, đồng thời kết hợp xây dựng thói quen ăn uống khoa học luôn đi. giữ thói quen cũ ăn mấy cái đồ chiên giòn, ăn cơm nhiều thì sao mà giảm được.

[myhanh2365]

ủa vậy khi tập mà thấy chóng mặt với rát cổ không sao hết hả mấy bro

[nguyennhu]

nghỉ ,,chọn cái khác nhẹ hơn

[Huongbavi]

bro có thể chỉ e cái program nào nhẹ mà tập ở nhà được ko ?

[kenhgamemobi]

thực ra ko nghỉ thì cũng chẳng cố thêm đc. bạn chưa quen vận động nên buồn nôn rát cổ là bt. cứ tập tiếp đi 1 tháng sẽ quen

[kimchingon]

bro có thể chỉ e cái program nào nhẹ mà tập ở nhà được ko ?

hip hop abs nhé hi hi

[hoanganha1q2]

bro có thể chỉ e cái program nào nhẹ mà tập ở nhà được ko ?

focua t25 nhẹ hơn đấy, ko thì chạy bộ ngoài cv

[oneloveboy91]

thực ra ko nghỉ thì cũng chẳng cố thêm đc. bạn chưa quen vận động nên buồn nôn rát cổ là bt. cứ tập tiếp đi 1 tháng sẽ quen

đúng rồi bác. e cũng có cố mà xong thì nằm 1 đống luôn đầu quay vòng vòng.