Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 10 của 10
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    hỏi về tập Insanity

    e là nam bụng hơi to , sức khỏe e không tốt do không chơi thể thao e thấy cái insanity này rất hay. em rất muốn thay đổi . em tập theo cái insanity mà e thấy nặng quá!!! e hay tập giữa chừng thấy đau ngực , rát cổ nên e nghỉ chừng nào hết mệt thì tập tiếp . e thấy e tập được khoang3 75% bài . vậy mấy bro cho e hỏi là tập ngắt quãng vậy có được không ? e chỉ tập với uống sữa thôi . còn e không kiêng cử j hết có giảm được mỡ không hả các bro? cho e thanks trước e 19 tuổi cao 1m6 nặng 60kg ợ

  2. #2
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    0
    nghỉ khi nào hết mệt thì tập tiếp thì còn làm ăn đc j nữa

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nghỉ tầm vài ba giây cho nó giảm nhịp tim xíu rồi theo tiếp, bạn nghỉ cho hết mệt thì mình nghĩ là tập k đến cái mức 75% bài đâu. tuần đầu tập thì thấy nặng vậy thôi, cả tháng 1 và tháng 2 cũng vậy, sang tuần 2 là quen hẳn. mà tập thì tập, đồng thời kết hợp xây dựng thói quen ăn uống khoa học luôn đi. giữ thói quen cũ ăn mấy cái đồ chiên giòn, ăn cơm nhiều thì sao mà giảm được.

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ủa vậy khi tập mà thấy chóng mặt với rát cổ không sao hết hả mấy bro

  5. #5
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    121
    nghỉ ,,chọn cái khác nhẹ hơn

  6. #6
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    bro có thể chỉ e cái program nào nhẹ mà tập ở nhà được ko ?

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thực ra ko nghỉ thì cũng chẳng cố thêm đc. bạn chưa quen vận động nên buồn nôn rát cổ là bt. cứ tập tiếp đi 1 tháng sẽ quen

  8. #8
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    344
    Trích dẫn Gửi bởi huỳnhanhhoàng
    bro có thể chỉ e cái program nào nhẹ mà tập ở nhà được ko ?
    hip hop abs nhé hi hi

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    61
    Trích dẫn Gửi bởi huỳnhanhhoàng
    bro có thể chỉ e cái program nào nhẹ mà tập ở nhà được ko ?
    focua t25 nhẹ hơn đấy, ko thì chạy bộ ngoài cv

  10. #10
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi minhhoa2011
    thực ra ko nghỉ thì cũng chẳng cố thêm đc. bạn chưa quen vận động nên buồn nôn rát cổ là bt. cứ tập tiếp đi 1 tháng sẽ quen
    đúng rồi bác. e cũng có cố mà xong thì nằm 1 đống luôn đầu quay vòng vòng.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:20 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.