tại sao cơ bắp nhiều hơn lại yếu hơn ?

[maingocbichvn]

Đang nói khi đẩy tối đa 1 cái duy nhất ấy thì số 1 đc 70kg và số 2 là 88kg
Còn hàng ngày thì tên số 1 tập rất tích cực, mỗi bài tập 7-8 set và mỗi set khoảng 10 cái, còn số 2 hình như chỉ chơi khoảng 3-4 set và lên 2 lần mỗi hiệp sau 15 phút đã bỏ về, thế mà hắn lại khoẻ hơn số 1 mới lạ

Cái đó là make color :ROFLMAO:

[tuylasg]

Đang nói khi đẩy tối đa 1 cái duy nhất ấy thì số 1 đc 70kg và số 2 là 88kg
Còn hàng ngày thì tên số 1 tập rất tích cực, mỗi bài tập 7-8 set và mỗi set khoảng 10 cái, còn số 2 hình như chỉ chơi khoảng 3-4 set và lên 2 lần mỗi hiệp sau 15 phút đã bỏ về, thế mà hắn lại khoẻ hơn số 1 mới lạ

theo giáo án tập thể hình thì bạn sẽ đẩy từ 6-12 cái 1 set, nên bạn sẽ thấy ngực to hơn
còn theo giáo án của cử tạ thì tối đa 4 cái 1 set, bạn sẽ thấy cơ khỏe hơn nhưng to lên ít
Nên cái bạn hỏi nó rõ ràng quá rồi còn gì, số 1 tập để cơ to lên cho đẹp, còn số 2 tập để cơ mạnh lên nhưng không to lên

[seolenchoi]

Các bạn cho mình hỏi là tại sao người trong hình số 2 (ko có cơ ngực) lại đẩy tạ ghế nằm khoẻ hơn người trong hình số 1 nhỉ? Phải chăng sức mạnh ko hoàn toàn tỉ lệ thuận với độ dày của cơ ???
Số1: 1m70, 60kg, bench press 72kg (max)
Số2: 1m69, 62kg, bench press 88kg

Sức mạnh có tỉ lệ thuận với độ dày cơ.
Khi so sánh 2 người với nhau có nhiều yếu tố phải xem xét. Mình không nói chi tiết nhưng tóm tắt lại là có 6 yếu tố quyết định mức tạ của một người.
1. Lượng cơ bắp
2. Tỷ lệ giữa 2 loại cơ bắp (Type 1 và Type 2)
3. Chiều cao, độ dài tay chân,...
4. Độ nhuần nhuyễn bài tập
5. Cảm giác ngay thời điểm tập (phấn khích/mệt mỏi...)
6. Cấu tạo cơ thể (Điểm cơ bám vào xương)

Khi so sánh 2 người khác nhau, cứ cho là có thể nhìn bề ngoài đi, thì làm sao ta có thể so được các mục 2,4,5,6?
Và mục 6 là một trong những yếu tố khá lớn quyết định sức mạnh của một người thường bị bỏ qua.

Vậy mình nói sức mạnh tỉ lệ thuận với lượng cơ là vì sao. So sánh trên cùng một người, thì người đó có lượng cơ nhiều hơn chắc chắn sẽ khoẻ hơn là chính bản thân người đó khi chưa luyện tập, chưa phát triển cơ bắp để đạt được sức mạnh đó.
Nói vậy không biết có dễ hiểu không nữa haha.

[huynq.231]

cái này trước ông quang bangs có nói rồi đại loại là cơ bắp có 2 loại T1 và T2 . T2 thiên về độ dày to còn T1 thì thiên về khỏe nhanh và mạnh . Chúng ta sinh ra thì số lượng 2 loại T1 và T2 đã được định sẵn khi mới lọt lòng mẹ rồi không thể thay đổi được . Có thể ông kia loại T1 nhiều hơn

Xem lại đi, cơ số 1 là Chậm - Bền, cơ số 2 là Nhanh - Khỏe đừng có tào lao :v

[Uplevo]

Xem lại đi, cơ số 1 là Chậm - Bền, cơ số 2 là Nhanh - Khỏe đừng có tào lao :v

ờ mày đúng . sao nữa ?? đào mộ cái bài từ bao giờ rồi được cc gì ko ?? chứng tỏ m hiểu biết ra vẻ ta đây à ? hay lại muốn chứng tỏ calis khỏe hơn pwl , stm ... =)) nực cười

[lebichvan888]

ờ mày đúng . sao nữa ?? đào mộ cái bài từ bao giờ rồi được cc gì ko ?? chứng tỏ m hiểu biết ra vẻ ta đây à ? hay lại muốn chứng tỏ calis khỏe hơn pwl , stm ... =)) nực cười

Im đi

[nhungdo]

ờ im thôi chứ biết làm gì ? Rút kinh nghiệm các lần trước cãi nhau với mày làm đếu gì cho mất time . đéo thích nhau lần sau thấy cmt của tao thì đừng có quote lại hiểu chưa nhóc ? cứ bơ đi mà sống

[nguyenha9889]

ờ im thôi chứ biết làm gì ? Rút kinh nghiệm các lần trước cãi nhau với mày làm đếu gì cho mất time . đéo thích nhau lần sau thấy cmt của tao thì đừng có quote lại hiểu chưa nhóc ? cứ bơ đi mà sống

Im đê thằng ranh con

[actech1]

Hỏi khó trả lời, cái này là tùy mỗi người, nhiều thằng cơ bắp đùng đùng mà yếu nhớt, còn thằng mập khỏe trâu

[vietkanpy]

chưa từng có cái lý thuyết nào nói đến việc cơ bắp nhiều hơn thì yếu hơn vì nó phản khoa học. so sánh 2 người với nhau để kết luận cơ bắp nhiều hơn là yếu hơn đúng là ngu xuẩn, quá ngu xuẩn.
1.người ảnh bên trái trước khi có cơ bắp như hình có đẩy được 72kg ko? tất nhiên là không bao giờ đẩy được, anh ta phải rèn luyện ít nhất 6 tháng mới thực hiên được điều đó
2. người bên phải nhìn có vẻ ít cơ bắp hơn nhưng chưa chắc chắn ít hơn, với lại bench ko chỉ dùng cơ ngực mà rất nhiều nhóm cơ liên quan đến bài tập đó. gen là yếu tố quyết định, nhiều người rất khỏe mặc dù họ ko tập trung cho bất kỳ 1 môn thể thao nào