Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 3 Đầu tiênĐầu tiên 123 CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 26
  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Hồ Ba Bể
    Đang nói khi đẩy tối đa 1 cái duy nhất ấy thì số 1 đc 70kg và số 2 là 88kg
    Còn hàng ngày thì tên số 1 tập rất tích cực, mỗi bài tập 7-8 set và mỗi set khoảng 10 cái, còn số 2 hình như chỉ chơi khoảng 3-4 set và lên 2 lần mỗi hiệp sau 15 phút đã bỏ về, thế mà hắn lại khoẻ hơn số 1 mới lạ
    Cái đó là make color :ROFLMAO:

  2. #12
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    21
    Trích dẫn Gửi bởi Hồ Ba Bể
    Đang nói khi đẩy tối đa 1 cái duy nhất ấy thì số 1 đc 70kg và số 2 là 88kg
    Còn hàng ngày thì tên số 1 tập rất tích cực, mỗi bài tập 7-8 set và mỗi set khoảng 10 cái, còn số 2 hình như chỉ chơi khoảng 3-4 set và lên 2 lần mỗi hiệp sau 15 phút đã bỏ về, thế mà hắn lại khoẻ hơn số 1 mới lạ
    theo giáo án tập thể hình thì bạn sẽ đẩy từ 6-12 cái 1 set, nên bạn sẽ thấy ngực to hơn
    còn theo giáo án của cử tạ thì tối đa 4 cái 1 set, bạn sẽ thấy cơ khỏe hơn nhưng to lên ít
    Nên cái bạn hỏi nó rõ ràng quá rồi còn gì, số 1 tập để cơ to lên cho đẹp, còn số 2 tập để cơ mạnh lên nhưng không to lên

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Hồ Ba Bể
    Các bạn cho mình hỏi là tại sao người trong hình số 2 (ko có cơ ngực) lại đẩy tạ ghế nằm khoẻ hơn người trong hình số 1 nhỉ? Phải chăng sức mạnh ko hoàn toàn tỉ lệ thuận với độ dày của cơ ???
    Số1: 1m70, 60kg, bench press 72kg (max)
    Số2: 1m69, 62kg, bench press 88kg
    Sức mạnh có tỉ lệ thuận với độ dày cơ.
    Khi so sánh 2 người với nhau có nhiều yếu tố phải xem xét. Mình không nói chi tiết nhưng tóm tắt lại là có 6 yếu tố quyết định mức tạ của một người.
    1. Lượng cơ bắp
    2. Tỷ lệ giữa 2 loại cơ bắp (Type 1 và Type 2)
    3. Chiều cao, độ dài tay chân,...
    4. Độ nhuần nhuyễn bài tập
    5. Cảm giác ngay thời điểm tập (phấn khích/mệt mỏi...)
    6. Cấu tạo cơ thể (Điểm cơ bám vào xương)

    Khi so sánh 2 người khác nhau, cứ cho là có thể nhìn bề ngoài đi, thì làm sao ta có thể so được các mục 2,4,5,6?
    Và mục 6 là một trong những yếu tố khá lớn quyết định sức mạnh của một người thường bị bỏ qua.

    Vậy mình nói sức mạnh tỉ lệ thuận với lượng cơ là vì sao. So sánh trên cùng một người, thì người đó có lượng cơ nhiều hơn chắc chắn sẽ khoẻ hơn là chính bản thân người đó khi chưa luyện tập, chưa phát triển cơ bắp để đạt được sức mạnh đó.
    Nói vậy không biết có dễ hiểu không nữa haha.

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Day.Z
    cái này trước ông quang bangs có nói rồi đại loại là cơ bắp có 2 loại T1 và T2 . T2 thiên về độ dày to còn T1 thì thiên về khỏe nhanh và mạnh . Chúng ta sinh ra thì số lượng 2 loại T1 và T2 đã được định sẵn khi mới lọt lòng mẹ rồi không thể thay đổi được . Có thể ông kia loại T1 nhiều hơn
    Xem lại đi, cơ số 1 là Chậm - Bền, cơ số 2 là Nhanh - Khỏe đừng có tào lao :v

  5. #15
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi alexanderson
    Xem lại đi, cơ số 1 là Chậm - Bền, cơ số 2 là Nhanh - Khỏe đừng có tào lao :v
    ờ mày đúng . sao nữa ?? đào mộ cái bài từ bao giờ rồi được cc gì ko ?? chứng tỏ m hiểu biết ra vẻ ta đây à ? hay lại muốn chứng tỏ calis khỏe hơn pwl , stm ... =)) nực cười

  6. #16
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Day.Z
    ờ mày đúng . sao nữa ?? đào mộ cái bài từ bao giờ rồi được cc gì ko ?? chứng tỏ m hiểu biết ra vẻ ta đây à ? hay lại muốn chứng tỏ calis khỏe hơn pwl , stm ... =)) nực cười
    Im đi

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ờ im thôi chứ biết làm gì ? Rút kinh nghiệm các lần trước cãi nhau với mày làm đếu gì cho mất time . đéo thích nhau lần sau thấy cmt của tao thì đừng có quote lại hiểu chưa nhóc ? cứ bơ đi mà sống

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Day.Z
    ờ im thôi chứ biết làm gì ? Rút kinh nghiệm các lần trước cãi nhau với mày làm đếu gì cho mất time . đéo thích nhau lần sau thấy cmt của tao thì đừng có quote lại hiểu chưa nhóc ? cứ bơ đi mà sống
    Im đê thằng ranh con

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Hỏi khó trả lời, cái này là tùy mỗi người, nhiều thằng cơ bắp đùng đùng mà yếu nhớt, còn thằng mập khỏe trâu

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chưa từng có cái lý thuyết nào nói đến việc cơ bắp nhiều hơn thì yếu hơn vì nó phản khoa học. so sánh 2 người với nhau để kết luận cơ bắp nhiều hơn là yếu hơn đúng là ngu xuẩn, quá ngu xuẩn.
    1.người ảnh bên trái trước khi có cơ bắp như hình có đẩy được 72kg ko? tất nhiên là không bao giờ đẩy được, anh ta phải rèn luyện ít nhất 6 tháng mới thực hiên được điều đó
    2. người bên phải nhìn có vẻ ít cơ bắp hơn nhưng chưa chắc chắn ít hơn, với lại bench ko chỉ dùng cơ ngực mà rất nhiều nhóm cơ liên quan đến bài tập đó. gen là yếu tố quyết định, nhiều người rất khỏe mặc dù họ ko tập trung cho bất kỳ 1 môn thể thao nào

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:39 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.