- ''To'' nhưng không ''Mạnh''

[thangpham18]

Chắc lúc tập nó bơm máu vào cơ nếu to thế. Từ khi thực hiện low carb 2 thág mình bị giữ tạ luôn gần 1 năm mà tạ đòn ngực có 56kg còn tạ tay có 48kg( quên tên nên gọi tạ tay riêng) đã vậy ngu hơn bỏ tập vai luôn ms tập lại cũng đc 40kg. Nên ms mua 2 hộp vp2 về uốg địh chơi thêm creatine để đẩy nặg mà nghe nói tích nước trog cơ vấn đề này thì có vẻ nếu k dùg nữa thì...

[duykhoa]

Mà đôi khi có ngày lên tập hì hục như trâu bò nhất là hôm ăn nguyên to thịt bò xog.

[thanhluantm]

mới có 4 tháng ko biết có gọi là đào mộ ko nhỉ :d Chủ topic đăng hình sau 4 tháng lên đây hỏi và tập xem nào

[gaunhoiboom]

Tập 1 tháng mà gọi là lên cơ thì dám phán luôn là toàn mỡ! Nghe đẩy 10kg/bên với tạ đơn 6kg thì càng khẳng định như đinh đóng cột

[myphamchatluong]

cơ ít ko mạnh chứ sao, sao biết dc meso hay vậy, coi chừng endo :v