Làm sao để giảm mỡ bụng mà ko bị tóp mặt, mông, đùi

[daothuhuyen93]

như tiêu đề
mình thuộc tạng đùi bé, mông lép, mặc quần âu xấu nên cũng cố gắng ăn uống nhiều
nhưng giờ đùi và mông có to lên, mặt cũng tròn trịa hơn, nhưng bụng cũng phệ ra
vậy mình hỏi có cách nào tập để bụng giảm mỡ ko, chứ nếu mặt cũng hóp lại, mông đùi lại tóp đi thì bao nhiêu công bổ dưỡng của mình teo hết.
đây là ảnh của mình ạ


[img]http://www.***************/community/attachments/83731/[/img]

View more random threads:

• Tính lượng calo để giảm cân
• Có nên xuống tiền mua nhà tại Công trình T&T Long Hậu Long An?
• Tiếp tục giảm cân hay thể hình
• địa chỉ bán nokia 8800 gold hongkongcao cấp giá rẻ 3,8tr
• Kiến trúc đẳng cấp của căn hộ Aurora Residences quận 8 làm nhà đầu tư mãn nhãn
• Biệt thự Nova Hill Mũi Né "hút" CĐT nhờ tiềm năng gì?
• Thành phần dinh dưỡng quá khó
• Yên Phong Central City – Dòng tiền vững vàng sẵn sàng đầu tư
• Mới bắt đầu có nên ăn theo 3-1-2-1 không?
• Cho mình xin bài tập và chế độ ăn giảm mỡ bụng.

[tranchung1357]

không ai giúp mình à

[cokhinao]

cardio, ăn kiêng vừa phải thì cân nặng sẽ từ từ giảm, ko gây mất cơ. còn nếu mông và đùi bạn to do mỡ thì khi giảm mỡ nó chắc chắn sẽ teo theo. cố gắn squat và deadlift tương đối nặng thì đùi và mông sẽ to và sưn chắc, đồng thời sẽ tiêu thụ calo rất nhiều, góp phần giảm cân

[teenddeem]

k giảm mỡ 1 vùng dc bạn ạ,muốn mông đùi to thì squat,còn mặt thì chịu

[phluant]

tập gym khiến bạn đẹp lên như thế nào? - mann up đọc bài này hi vọng bạn bớt lăn tăn . mình thấy cũng viết cũng chuẩn phết

[Thinhquang75]

chủ thớt để ý cái quần hơi dài nhé

[thaonguyenxanh_9x]

đàn ông mà cái bụng thế thì chưa nhằm nhò gì đâu đã lo giảm mỡ. cứ tập thể hình, chọn bài nào 6 múi á

[ngovanquang12c3]

chỉ có cách tập cho chân, ngực to ra thôi, ko giảm mỡ 1 chỗ