Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 8 của 8
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Làm sao để giảm mỡ bụng mà ko bị tóp mặt, mông, đùi

    như tiêu đề
    mình thuộc tạng đùi bé, mông lép, mặc quần âu xấu nên cũng cố gắng ăn uống nhiều
    nhưng giờ đùi và mông có to lên, mặt cũng tròn trịa hơn, nhưng bụng cũng phệ ra
    vậy mình hỏi có cách nào tập để bụng giảm mỡ ko, chứ nếu mặt cũng hóp lại, mông đùi lại tóp đi thì bao nhiêu công bổ dưỡng của mình teo hết.
    đây là ảnh của mình ạ


    [img]http://www.***************/community/attachments/83731/[/img]

  2. #2
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    không ai giúp mình à

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cardio, ăn kiêng vừa phải thì cân nặng sẽ từ từ giảm, ko gây mất cơ. còn nếu mông và đùi bạn to do mỡ thì khi giảm mỡ nó chắc chắn sẽ teo theo. cố gắn squat và deadlift tương đối nặng thì đùi và mông sẽ to và sưn chắc, đồng thời sẽ tiêu thụ calo rất nhiều, góp phần giảm cân

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    k giảm mỡ 1 vùng dc bạn ạ,muốn mông đùi to thì squat,còn mặt thì chịu

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tập gym khiến bạn đẹp lên như thế nào? - mann up đọc bài này hi vọng bạn bớt lăn tăn . mình thấy cũng viết cũng chuẩn phết

  6. #6
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    chủ thớt để ý cái quần hơi dài nhé

  7. #7
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    đàn ông mà cái bụng thế thì chưa nhằm nhò gì đâu đã lo giảm mỡ. cứ tập thể hình, chọn bài nào 6 múi á

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chỉ có cách tập cho chân, ngực to ra thôi, ko giảm mỡ 1 chỗ

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:41 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.