Về Low intensity intense Cardio

[tuongts]

mình thấy trên iphone có cái apps đo nhịp tim thì có chính xác ko?

ok cứ việc thử đi

View more random threads:

• 20 PHÚT TẬP ĐỂ CÓ TRÁI TIM KHỎE
• Slow cardio bằng cách nhảy dây
• HIIT hay Slow Cardio để giảm mỡ?!
• [HIIT-TABATA] Giảm time, tăng intensity. 4 mimutes of PAIN to GAIN !
• chạy cardio ở cường độ nào để giảm mỡ và giảm cân
• cardio sau buổi tập
• Vấn đề về HIIT.
• Về Low intensity intense Cardio
• CARDIO. MỌI NGƯỜI TƯ VẤN CHO EM VỚI Ạ???
• tabata ngày 1 lần - ít hay nhiều

[thuyvt123]

Cho mình hỏi về vấn đề trên: "Slow Cardio". Mình xem rất nhiều tài liệu, video, v.v = cả tiếng anh và tiếng việt và hiểu đc cơ chế hoạt động của nó, đi bộ vào lúc sáng khi chưa ăn gì. Nhưng mà đa số đều chỉ bảo là có thể nói chuyện được hoặc là nhịp tim tầm 60% trên nhịp tim cực đại, mình thì ko có máy đo nhịp tim thì chịu ko đo được nhịp tim cực đại cơ mà "Có thể vừa trò chuyện và vừa slow cardio là chạy chậm đến mức nào? đi bộ nhanh có được không nhỉ?

[tandatcit]

k có máy thì dùng đồng hồ bấm giây đi. chạy hay đi bộ sao cho nhịp tim rơi vào 120-130 thôi

[thanhle117]

k có máy thì dùng đồng hồ bấm giây đi. chạy hay đi bộ sao cho nhịp tim rơi vào 120-130 thôi

À cái chính là mình ko biết làm thế nào để biết được nhịp tim của mình đang là bao nhiêu ấy, nếu biết thì mình đã ko hỏi r

[deathnote]

trên cơ thể nhịp tim rất nhiều chỗ, bạn sờ chỗ nào có nhịp tim rồi dếm 120 lần/1phút

[phimbovn]

Lao vào tap vài lần là quen thôi à. mình thì sử dụng cách nói chuyện khi đã quen thì điều chỉnh được tốc độ

[hathuan]

mình thấy trên iphone có cái apps đo nhịp tim thì có chính xác ko?

[daolv91]

Cho mình hỏi về vấn đề trên: "Slow Cardio". Mình xem rất nhiều tài liệu, video, v.v = cả tiếng anh và tiếng việt và hiểu đc cơ chế hoạt động của nó, đi bộ vào lúc sáng khi chưa ăn gì. Nhưng mà đa số đều chỉ bảo là có thể nói chuyện được hoặc là nhịp tim tầm 60% trên nhịp tim cực đại, mình thì ko có máy đo nhịp tim thì chịu ko đo được nhịp tim cực đại cơ mà "Có thể vừa trò chuyện và vừa slow cardio là chạy chậm đến mức nào? đi bộ nhanh có được không nhỉ?

mua cái đồng hồ đo nhịp tim có mấy trăm thôi thì hết lăn tăn vấn đề này chứ sao

[quoctiepkt]

Cho mình hỏi về vấn đề trên: "Slow Cardio". Mình xem rất nhiều tài liệu, video, v.v = cả tiếng anh và tiếng việt và hiểu đc cơ chế hoạt động của nó, đi bộ vào lúc sáng khi chưa ăn gì. Nhưng mà đa số đều chỉ bảo là có thể nói chuyện được hoặc là nhịp tim tầm 60% trên nhịp tim cực đại, mình thì ko có máy đo nhịp tim thì chịu ko đo được nhịp tim cực đại cơ mà "Có thể vừa trò chuyện và vừa slow cardio là chạy chậm đến mức nào? đi bộ nhanh có được không nhỉ?

Trên các thiết bị như máy chạy bộ, đạp xe...đều có chỗ đo nhịp tim

[gaunhoiboom]

Trên các thiết bị như máy chạy bộ, đạp xe...đều có chỗ đo nhịp tim

Máy đo không chính xác, mỗi máy đếm 1 kiểu khác nhau.
Muốn chính xác thì mua đồng hồ đo nhịp tim là đảm bảo 100% chính xác.